孩子遇情绪问题先问AI 身心污名化成另类「杀手」

青少年健康议题浮出台面，儘管政府推出「青壮年3次免费心理谘商」，以及身心调适假，但在不熟规范之下，仍可能让心理健康议题难获援助；儿福联盟调查发现，超过2成青少年曾浮现自杀念头，建议透过消弭公眾污名、正视AI求助新趋势、检视身心调适假宣导等3点，关注心理议题。

儿盟根据全台7千多位国、高中生进行调查，结果指出，超过2成学生曾出现自杀念头，其中青少女风险尤高，中度以上比例达23.4%，远高于男性的7.5%；另有37%青少年正陷入情绪困扰，近2成达中重度。

生活面向，20.5%学生经常浮现拒学念头，47.9%有睡眠不足问题。值得关注的是，虽然大多数学生认同心理协助的重要性，却仍有近4成（39.1%）青少年在面临心理困扰时选择沉默或不求助；即使开口，也更倾向找AI倾诉，而非寻求专业支持，忽视了潜在的风险。儿盟强调，心理健康污名会直接影响青少年的求助意愿，周遭环境的污名和负面标籤越强，青少年越不愿求助。

「曾经也尝试与AI聊天，它不会批判，也没有异样眼光。但聊久了会发现很空虚，因为AI无法真正理解你的感受。」学生代表孟孟指出，儘管社会对心理议题的接受度有所提升，但污名化的阴影依然存在；许多学生因担心被贴上脆弱或矫情等负面标籤，而不敢寻求协助。

儿盟表示，青少年正处于身心快速变化的阶段，若缺乏支持，极易陷入焦虑、忧郁甚至更严重的困境；并强调，青少年心理健康是数位时代不容忽视的议题，社会各界必须正视并行动。

为此，儿盟提出3项建议，其一即为提升心理健康素养并去除污名；近4成青少年在困扰中选择沉默，主因来自社会对心理疾病的污名。研究指出，透过心理健康教育与去污名化课程，甚至安排有经验者现身分享，皆有助于减少刻板印象。

另外是正视AI成为新兴倾诉管道；近半数学生曾向生成式AI表达困扰，比例甚至高于专业求助。儿盟呼吁政府，放宽未成年人使用远距与线上谘商的限制，发展可信赖的数位辅助资源，并加强数位素养教育，帮助孩子学习辨识风险，找到更安全的求助管道。

再来是检视「身心调适假」的宣导与执行。调查显示，仅6%的高中生曾请过此假，9成学生认为对自身有帮助，凸显政策具正面效益。不过，低使用率与行政阻力、师长态度有关，呼吁教育部及地方教育局处应正视，确保有需要的学生能顺利行使权利。

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