搜寻结果
以下是含有抗发炎食物的搜寻结果，共22笔
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慢性发炎增罹癌机率 10类食物灭掉体内火种
常觉得累、肩颈酸痛，有可能是身体处于慢性发炎状态中。营养医学医师刘博仁表示，慢性发炎如同火种，会慢慢消耗免疫系统，长期下来会提高罹癌的风险，而能够「每天插手介入、改变发炎反应」的方式，就是持续吃抗发炎的食物，包括深色莓果、豆制品与十字花科蔬菜等。
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口腔健康和胰臟癌有关！忽略刷牙 罹癌王风险飙3.4倍
胰臟癌有癌王之称，是目前存活率最低的癌症之一。营养师吕美宝表示，最新研究发现，27种特定的细菌与真菌组合，与胰臟癌风险提升3.4倍有关，这些菌种会透过牙龈感染与慢性发炎，造成全身性发炎反应，甚至提高胰臟癌风险，每天早晚刷牙，不仅能预防牙周病、口臭，还可能有助降低胰臟癌危机。
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抗发炎火势吃这8样 等于体内「消防队进驻」 超市就有
睡再久还是觉得累、身体经常酸痛、动不动就感冒，小心可能是身体正处于慢性发炎的状态。食安专家韦恩表示，食用鲑鱼、核桃、莓果、泡菜等8种食物，有如增加身体灭火队员，有助于改善发炎体质，而过量糖、加工肉、甜饮与反式脂肪，则是导致身体发炎的纵火犯。
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感冒唤醒癌细胞！重磅研究揭害癌转移：风险大增44％
癌症是国人头号杀手。基因医师张家铭表示，很多癌症患者以为疗程结束就能康復，最新研究发现，新冠肺炎、流感等看似一般感冒的病毒，可能让沉睡的癌细胞甦醒，以乳癌患者为例，在确诊新冠肺炎后，癌细胞肺转移的风险提高了44%。「病毒感染，不只是肺炎或发烧，更可能是癌症復发的导火线。」
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对抗失智从「吃」开始！医推2饮食降低阿兹海默症风险
想要预防失智症，从餐桌做起可能是一条有效的路。台中市维新医院院长许景琦以美国营养学会1万8千多笔样本进行大数据分析研究发现「地中海型饮食」及「抗发炎饮食」与降低阿兹海默症相关死亡风险密切相关，尤其对男性及非西班牙裔白人族群效果显着。
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男大生濒临洗肾 医教多吃鲑鱼 3个月后结果出炉
食物与健康息息相关。肾臟科医师洪永祥分享有位20出头的男大学生，有着慢性肾丝球炎病史，长期接受追踪，但日前回诊，他发现男大生出现大量蛋白尿，询问之下才知，男大生近来读书必吃手摇饮与炸物，才吃几个月，肾臟就严重发炎，他警告若再不改，日后可能要洗肾，男大生吓得不敢再吃，且多吃鲑鱼等抗发炎食物，3个月再回诊，不仅蛋白尿与肾功能变好，心情也变好。
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女大生全身痛到爆 医教戒吃3物 3周惊人结果曝
这儿酸那儿疼，小心是身体发炎在作怪。营养医学医师刘博仁分享有位女大学生，长期全身酸痛，还形容早上起床像被卡车辗过般，问诊后，他发现女大生早餐多是红茶配三明治，晚餐为速食或泡麵，身体发炎指数高，经请她戒除上述食物，多吃蔬果与规律作息后，3周后女大生疼痛大幅缓解，直呼超神奇。
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眼睛乾涩惨了 身体正陷入慢性发炎 5招能改善
很多人都有眼睛乾涩的困扰。基因医师张家铭表示，最新研究发现，眼睛乾只是冰山一角，背后代表的是身体慢性发炎，长期发炎会让眼睛泪膜变得不稳定，角膜细胞处在高张环境，容易乾涩刺痛，要改善建议可吃莓果等抗发炎食物，且每天都要睡满7个小时等改变生活方式做起。
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狂做重训不长肌 未必蛋白质不足 专家：3食物多吃
有些人积极重训，也注意蛋白质摄取，但肌肉量就是无法提升。营养师吕美宝提醒，这有可能是压力大、身体慢性发炎或受环境荷尔蒙干扰所导致，建议除持续重训与摄取蛋白质外，想要增加肌肉量，也要适度纾压，避免塑胶瓶盛热饮，另要多吃绿色蔬菜、莓果、橄榄油等抗发炎食物，减少身体内耗。
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老觉得烦 顶尖研究揭关键：不改全身都出事
有些人情绪一直不稳，吃抗焦虑药，效果却有限。基因医师张家铭表示，最新研究发现，焦虑其实是免疫系统、肠道菌种、睡眠和饮食，让身体发炎，影响了大脑，要改善可从饮食、睡觉与运动来着手，例如多吃抗发炎食物，像是鱼油、橄榄油、绿色蔬菜、莓果和姜黄，都有助身体灭火，让情绪更稳定。
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改善过敏症状 工作效率不打折
每年3至4月是过敏高峰期，气候变化剧烈、冷暖交替使得症状更加严重，上班族因为连续的打喷嚏、鼻塞、眼睛痒、喉咙不适，甚至是头晕、嗜睡，都可能严重影响工作效率，但习惯了「忍耐」，长期不仅影响身体健康，也可能造成职场竞争力下降。
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中年发胖败在不够自律？研究揭揪元凶
有些人认为中年发福是宿命，或是减肥不够努力。不过，基因医师张家铭指出，最新研究发现，中年发福重要关键在于身体慢性发炎，造成脂肪细胞内乱，这不但会发胖，还会导致胰岛素阻抗、代谢失调，建议中年减肥，可从吃绿茶、姜黄、莓果与富含Omega-3油脂等抗发炎食物做起，先让身体细胞冷静下来。
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苗栗后龙试种蓝莓有成 县长大力推动栽种
蓝莓被视为高经济作物，台湾每年进口将近3000公吨，在苗栗农改场全力改良繁殖适合台湾亚热带气候品种，在后龙镇开始推广试种，目前已有初步雏形，苗栗县长锺东锦期望继大湖草莓后，再创「后龙蓝莓」的农业品牌。农业处研拟相关措施，鼓励更多青农返乡投入生产行列，共同打造具有竞争力的蓝莓产业。
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盘点6个抗老饮食习惯 专家：多喝2饮品还防失智
老化虽然是自然现象，但日积月累的饮食习惯，却可以延缓老化与帮助长寿。营养专家洪泰雄表示，多吃抗氧化食物、摄取优质蛋白质、避免高糖食物、选择低GI食物、喝足够的水，都有助减缓老化，而多吃抗发炎的食物，例如姜黄、绿茶与适量黑咖啡，则有助减少脑部发炎，降低失智风险。
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冬天护关节吃4类食物 医：老姜、番茄抗发炎
不少人在冬天都会出现关节不适的情况。对此，復健科医师王竣平推荐，可多吃富含胶原蛋白、抗发炎、补钙健骨或当季根茎类等食材，有助于保养关节。其中他提到，抗发炎食物能帮助舒缓关节不适症状，像是冬季盛产的老姜及番茄，都是很不错的选择。
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抗发炎、助减重 专家推6食材：地瓜叶CP值最高
减重不只为了外表，更是为了健康。营养师李婉萍表示，肥胖会让身体长期处于低度慢性发炎的状态，继而各组织器官受到伤害，建议除适时减重外，也可多吃芦笋、绿茶、皇帝豆、酪梨、莓果类与地瓜叶，来减少身体慢性发炎的状态，帮助减重。
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身体发炎让人肥 专家揭6种消炎神物 莓果专攻脂肪细胞
身体慢性发炎害你瘦不下来。营养师李婉萍表示，肥胖会让人长期处于低度慢性发炎的状态，从而让各组织器官受到伤害，建议平日多吃芦笋、绿茶、皇帝豆、酪梨、莓果类与地瓜叶，有助降低身体发炎反应，帮助减重又顾健康，尤其是莓果类含有花青素，能针对脂肪细胞降低发炎反应。
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中3症状恐慢性发炎 医曝「禁忌食物清单」助身体灭火
日常看似微不足道的小毛病，实际上可能是身体在发出慢性发炎的警讯。对此，家医科医师黄致远盘点多种常见的慢性发炎症状，其中像是身体无力、失眠、各种皮肤炎、情绪莫名低落、肠胃道症状、骨骼肌肉酸痛等，只要符合3项就要注意了。他并提到，想要远离慢性发炎，就要避开会让身体「着火」的地雷食物，例如精致淀粉、超加工食品、油炸物等。
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身体「5安静徵兆」暗示慢性发炎 医：恐变糖尿病
生活中难免会有一些小病小痛发生，小心是身体在发出慢性发炎的警讯。对此，新竹国泰医院妇产科主治医师张瑜芹指出，一旦出现持续性的疲劳、肌肉或关节疼痛、偏头痛、腹泻或便秘及记忆力下降，都可能是慢性发炎的潜在徵兆，若长期忽视不加以改善或控制，恐引发严重的健康问题，如糖尿病等。
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7症状「身体在求救」 营养师推抗发炎食物 芦笋入列
肥胖可能导致高血压、高血脂与糖尿病等多种疾病。营养师李婉萍表示，肥胖会造成身体慢性发炎，让人容易疲倦、情绪差、身体疼痛等，若要改善可从调整饮食做起，建议多吃芦笋、皇帝豆、酪梨、莓果、地瓜叶与多喝绿茶等6种食物，都有助于降低脂肪细胞所造成的身体发炎反应。