搜寻结果
以下是含有类黄酮素的搜寻结果，共16笔
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67岁男淋巴癌末期 医嘱每天吃大蒜 一年半未復发
看似不起眼的大蒜，其实大有好处。肾臟科医师分享有位67岁男子，因肾臟病就医，意外发现罹患末期淋巴癌，歷经艰辛的化疗后，他建议男子多吃大蒜来保健，男子照着做，至今一年半，癌症都没有復发，而大蒜不只对预防淋巴癌有帮助，对预防乳癌、肺癌、胰臟癌等多种癌症，也有好处。
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荔枝太好吃容易吃过量？一般人维持这数量就不担心
身为水果王国的台湾，夏季怎能少了荔枝！荔枝甜美多汁，总是让人忍不住一口接一口，一不小心就会过量，因此营养师李婉萍建议，掌握「蔬果579」原则，未吃其他水果的状况下，一天总摄取量维持约20颗以下即可。
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7色食材营养素、功效一次看 黑色超猛抗老又抗癌
蔬果里的植化素对人体有多种健康益处，能提供抗氧化力、增强抵抗力、降低罹癌风险。营养师高敏敏指出，多样化饮食很重要，因为没有任何一种食物会包含所有植化素，她列举7种顏色蔬果所富含的营养和功效，其中黑色食物跟浅色食材相比，不仅能预防老化性疾病、帮助抗氧化抗发炎，还能减少癌症风险。
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橘子1吃法通血管又促排便 专家：整颗都是宝
橘子是年节必备的水果之一，有「大吉大利」的好兆头。对此，营养师夏子雯指出，吃橘子时，别把果肉上的白色细丝剥掉，其含膳食纤维及类黄酮素，具促进排便及保持血管畅通的好处。此外，整颗橘子也都含有很丰富的营养，能对人体带来诸多好处。
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「超级食物」未必好 医揭真相：吃出2字才关键
随着健康意识的提升，「超级食物」成为红遍全球的营养概念。对此，肾臟科医师王介立表示，超级食物只是一种行销概念，用来描述富含特定营养素的食物，实际上吃得更多也不一定更好。他强调，正确的健康饮食观念，应是饮食多样化，并尝试「吃出彩虹」，也就是各种顏色的蔬果均衡摄取才对。
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万圣节不给糖就捣蛋 糖果却吓坏肠道微生物
10月31日是欧美的万圣节Halloween，重头戏就是「不给糖就捣蛋」小朋友扮鬼怪挨家挨户索要糖果的活动。但美国华盛顿大学医学院教授克里斯多福‧达曼(Christopher Damman)警告，糖果可是会对肠道健康有负面影响，平衡之道就是多吃克菲尔等发酵食物，让肠道菌群找回平衡。
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增肠道好菌可防大肠癌 医：做到3件事就有基本盘
国内每年增加1万多名大肠癌患者。肠胃科医师郑泓志表示，越来越多的研究发现，高益生菌比例的肠道微生态，能避免大肠癌的发生，而要增加肠道内的益生菌，建议要少吃红肉、炸物，多摄取富含膳食纤维与植化素的新鲜蔬果，这能提供身体抗发炎、抗自由基成分，降低大肠癌发生机会。
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缓三高、解疲劳 医揭苦瓜5好处 2类人少吃
有些人不喜欢苦瓜的苦味。中医师王大元表示，苦瓜含有胜肽等成分，有助于调控血糖、降低血压及胆固醇，同时因含有维生素C，食用也有助于恢復元气、缓解疲劳，不过，若已是中重度糖尿病或是肾病患者，则不宜多吃。
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狂嗑荔枝易喉咙痛、嘴破 专家曝最佳吃法：4招防上火
夏天是荔枝盛产的季节，其口感鲜甜多汁深受不少老饕喜爱。但营养师雷小玲提醒，荔枝过量食用，容易引起喉咙痛、口腔溃疡等上火症状，因此建议一次吃5～6颗即可；另外，也可搭配凉性食物，如绿豆汤、菊花茶、小黄瓜等，以及多喝水、减少其它热性食物，都有助于避免上火。
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品观点｜不是每餐有就好！蔬果要「照顏色吃」 营养师曝均衡诀窍
考考你们！你知道我们一天要吃多少蔬果吗？是不是都觉得每餐都有吃就好？来来来，营养师直接给你们一个口诀！「蔬果579 健康天天有」
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医大推4类食物降坏胆固醇 1吃法护心最有效
想降低胆固醇，摄取正确饮食至关重要。对此，双和医院心臟内科专任主治医师郝文瑞分享4类有助于降低坏胆固醇的天然食物，包括植物性蛋白质、植物固醇、水溶性纤维及植物性单元不饱和脂肪酸。他并引述研究指出，若能多元丰富的搭配此4类食物，只要吃得量越多，发生心血管疾病机率也越低。
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1天1颗维他命C就达标 这款水果抗癌又降胆固醇
橘子香甜多汁，是美国癌症学会所认定的30种抗癌蔬果之一，其维他命C含量，比苹果高10倍，1颗便可提供成年人一日维他命C的需要，且富含抗氧化物质，可减少血管壁的氧化压力，可抑制致癌因子发展，强化心臟血管，降低血中胆固醇，但专家提醒，胃酸多者饭前1小时不宜食用，建议改饭后吃。
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降血糖又防大肠癌 专家推蔬菜界皇后6好处 1招简单保存
洋葱是料理中常见配角，其又有「蔬菜皇后」的美称，能为身体带来许多正面影响。对此，台湾营养基金会董事吴映蓉表示，洋葱富含纤维和植化素，具降低血糖、保健骨骼、清除血管自由基、减缓过敏症状、改善便秘等作用，更有研究指出，每周吃2次洋葱能显着降低大肠癌的发生率。她并分享洋葱买回家可做成「洋葱冰砖」，容易保存且使用方便，像是炒蛋、蒸鱼、滷肉等，随时都可用来代替糖。
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保护摄护腺又顾心血管 专家推1水果好处多 还能防乳癌
谈及蔓越莓，许多人都会想到有助于防止泌尿道感染，其实它还有许多健康功效。对此，营养师王证玮表示，蔓越莓含有非常丰富的植化素，除了能有效降低泌尿道感染机率外，还具有对抗乳癌细胞形成、保护摄护腺、加强抗氧化力、改善胃部不适，以及维持血管弹性等作用，值得在日常饮食中摄取。
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防心梗可吃4食物！专家点名「1蔬菜」降血管氧化伤害
心肌梗塞让人心生恐惧，除了定期做健检防范外，摄入正确饮食也有正面效益。对此，营养师刘馥萱分享4种能保护心血管的食物，包括无调味坚果、大蒜、洋葱，以及多种顏色的蔬果。其中在蔬菜方面，她推荐可吃菠菜，其富含叶酸，能降低血液中同半胱胺酸的浓度，从而减少血管的氧化伤害，非常适合纳入日常饮食选择当中。
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台东 洛神花价飙新高 系列产品涨1成
台东县为台湾洛神花主要产区，每年11、12月进入盛产期，今年受海葵、小犬颱风影响，产量锐减7成，目前台东地区农会契作收购价每公斤100元，飙破近20年纪录，旗下洛神花加工食品不敌成本压力，12月中起全面调涨1成。