搜寻结果
以下是含有饮食调整的搜寻结果，共139笔
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长期睡不好 当心大脑未老先衰
10月连假聚会、追剧、出游样样来，许多人「牺牲睡眠换快乐」，医师指出，长期睡不好，大脑会「未老先衰」。一项国际期刊研究指出，睡眠品质最差的人，其大脑老化程度几乎是睡得中等者的2倍，背后主因之一是「慢性发炎」。
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长期熬夜迎大脑衰老危机！医师提5点建议降低风险
10月连假不断，熬夜追剧、安排旅游等等，让你也缺乏睡眠了吗？当心期睡眠不足或睡眠品质差，让大脑「未老先衰」。国际期刊研究指出，睡眠最差的人，其大脑老化程度几乎是睡眠中等者的2倍，背后可能与慢性发炎有关。
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「健康诈骗」猖獗 新制3年零成效
市售保健食品琳琅满目，但有不肖业者打着「健康」之名行「诈骗」之实，让民眾大伤荷包，还耽误治疗时机。为打击「健康诈骗」累犯，卫福部食药署祭出停业或歇业重罚，但新制上路3年，成效仍挂零。
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厕所跑不停 膀胱过动症害的
你是否经常跑厕所？大多数人都会安慰自己是太紧张、精神压力过大，但医学上有个疾病跟身体「水龙头」关不紧有关，它就是「膀胱过动症」。中医师指出，严重的膀胱过动症需透过针药并用来治疗，还要配合生活作息、饮食调整，提醒民眾应避免辛辣及刺激食物，尤其对利尿相关的咖啡因及酒精绝对要暂时避免。
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最健康中秋！保六总队推减脂管理 360位同仁3个月减1.2吨肥肉
为打造健康职场，创造工作、家庭双赢人生，警政署保六总队推出中秋系列活动于7月16日起推动减脂管理活动唤起同仁注重健康意识，活动反应热络，共计 3 6 0 位同仁参加，昨日举行成果验收，根据统计，减脂活动总共减少了高达12公吨的体重，以及349个百分点体脂率，成效斐然。
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牙没顾好恐遇癌王纠缠 坏菌走遍全身 引爆5大危机
做好口腔清洁不只防牙周病、蛀牙，还能预防部分癌症发生。医师黄轩表示，口腔坏菌若过多，就可能会一路南下，增加头颈癌、食道癌、胃癌、大肠癌、胰臟癌风险。口腔保健不只是防蛀牙，还是全身防癌的第一道关卡，平时应透过刷牙与牙线使用、定期看牙医、饮食调整、戒菸限酒，帮助关掉癌症开关。
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喝1杯可乐恐少活12分钟 「神奇食物」30克能延寿25分钟
美国最新研究指出，日常饮食选择与寿命长短息息相关，有些食物能让人延寿，但也有些可能缩短健康寿命。
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戒菸戒酒 有助幽门杆菌治疗
幽门杆菌反覆感染，为何总是治不好？医师指出，幽门杆菌感染非常普遍，但并非每个人都能一次治癒成功，造成治疗困难的原因很多，例如细菌对药物的抗药性、治疗期间用药不完全，或是生活习惯与饮食因素等。医师提醒，除了依照医嘱完整治疗外，良好的生活习惯与饮食调整，也是提高根除成功率的关键。
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翻转糖尿病 55岁男靠2招血糖砍半 还狠甩23kg
全台有200多万名糖尿病患，控制血糖成了重要课题。营养师薛晓晶分享有一位55岁男糖尿病患，因听到糖尿病会短命，到门诊寻求协助，在指导下，男子落实1212间歇性断食与天天运动，3个月后成功甩肉23公斤，空腹血糖值从220降到100以下，一扫初次谘询时，忧心只能再活10年的恐惧。
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痘痘与遗传有关 勿乱挤造成痘疤
不少人受痘痘问题困扰，尤其青少年盛行率高达7成，医师指出，痘痘与遗传体质有关，可能影响自信与社交，应儘早就医对症治疗，平时可透过饮食调整、充足睡眠、温和洗面乳适当清洗，改善肤况。
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陈怡安：饮食能逆转失智危机
正确的饮食安排，能够打造出健康的身体。大江基因精准医学品牌经理营养师陈怡安分享精准饮食策略。她表示，协助年长者精准饮食与养成良好生活习惯，有效降低失智症风险、延缓脑部退化，让长者不再畏惧老化，活出健康与好心情。
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减重总失败 她戒喝咖啡狂甩8Kg：不是加糖害的
减重要有效率，不能只凭感觉。营养师薛晓晶表示，很多人减重时，随意吃得少一点，但从不记录自己的饮食运动或睡眠，这就像开车时没有导航，当然容易迷路，有一位减重女学员进行饮食纪录后，才发现自己爱喝的维也纳咖啡，其实加了鲜奶油、热量超高，调整饮用习惯后，3个月就成功减重8公斤。
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《请回答》罗美兰瘦13公斤近况曝 笑喊靠吃药抑制「暴露癖」
韩国职场喜剧《走到月亮为止》由李先彬、金永大、罗美兰、前gugudan成员赵雅兰主演，昨（16日）在首尔举办记者会宣布即将开播，金永大为新戏重拾吉他，虽然练错了乐器但歌声大受讚赏，李先彬爆笑坦承外貌、唱歌都输给金永大，罗美兰则笑谈减重后遗症「暴露癖」，自爆新作会有养眼桥段。
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开始养生却更难受？医解答「不是坏事」 3异状要就医
开始养生后，反而觉得身体更疲惫、不舒服？。医师陈洁雯指出，短期的不舒服，不代表状况变得糟糕，饮食重新调整后觉得头昏易饿、重新运动后觉得酸痛、规律作息后出现睡眠反差，这些不适其实代表身体正「重新开机」，是调整生活习惯后常见的过渡期现象，但仍需注意一些异常警讯，像是持续严重失眠、频繁头晕想吐、剧烈疼痛，就得寻求医师帮助。
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降心血管疾病 晚上10至11点入睡最佳
天后蔡依林日前分享自己的美丽秘诀，就是每天晚上9点半睡觉，掀起一波「早睡风潮」。不少网友却说「躺了半小时还在滑手机」、「越想早睡越睡不着」医师指出，不必硬逼自己达到蔡依林的标准时间，只要能在晚上10点到11点间入睡，就是降低心血管疾病的黄金时段。
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鼓鼓带「儿子」小柱亮相 分享相遇故事 暖喊：陪到最后就是圆满
毛孩早已不只是宠物，更是现代家庭中不可或缺的一员。艺人鼓鼓吕思纬日前出席 JINS《动物友好乐园》开幕活动时，特别带着自家「儿子」小柱同框亮相。
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学蔡依林 9 点半睡却睡不着？研究曝：这时间点才是关键
想学蔡依林9 点半就睡觉，但躺了半小时还在滑手机？医师分析，其实不必硬逼自己达到「蔡依林的标准时间」；研究显示，在晚上 10 点到 11 点间入睡，能够降低心血管疾病风险，是就寝的黄金时段。
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陈凯伦桃腺癌扩散到淋巴 2次手术重生曝喜讯
癌症康復重生的三届金钟奖得主、「全方位金牌主持人」陈凯伦自掏腰包，携手台北市777银髮族协会，在9月13日下午2点于利河伯使徒中心举办一场专属于银髮族的金曲传爱音乐飨宴「金曲传爱-壮世代公益演唱会」，他与与马妞搭檔主持，率领「群星会美腿歌后」金燕、「全方位艺人」张琴、「戏曲天王」杨怀民、「八点檔天后」金佩姗、「金曲歌后」大百合以及「新姚苏蓉」刘明珠，带来90分钟的「怀念老歌」时光，邀请观眾重温那个年代人人耳熟能详的经典旋律。
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被病人笑这么肥 医靠2招甩肉25公斤 没节食未復胖
减重路上最痛苦的是试过很多方法，还是瘦不下来。减重医师李唐越表示，他也曾胖到94公斤，试过连续3天只喝咖啡、疯狂运动等极端减重法，隔没多久还是復胖，身心俱疲的他，直到体悟出「多吃营养食物，减少过度激烈运动」的真理，成功在2年内甩肉25公斤，至今超过10年未復胖。
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夏日结石危机 想预防得多补水
夏天好发泌尿道结石！一名36岁上班族，没有任何慢性疾病，但连续两年夏天都因血尿、左腰疼痛等症状，半夜痛到叫救护车挂急诊，两次都是左侧输尿管结石阻塞。第一次接受止痛药、多喝水后，隔天排出一颗米粒大结石，第二次则因石头过大，接受体外震波打碎石头后顺利排出。