逾2成青少年中鏢！膝蓋持續腫脹、發出摩擦聲 不治療恐「舉步維艱」

「膝痛」是臨床上常見的病症，年輕、愛運動的族群常是因髕骨股骨關節疼痛症候群（簡稱PFPS）所致，青少年族群的盛行率超過20％，且好發於女性；柳營奇美醫院中醫師許益彰說，PFPS是屬於活動愈頻繁，發生率就愈高的疾病，中醫臨床上常用針灸、拔罐或中藥外用膏布來治療，切勿置之不理導致日後「舉步維艱」。

許益彰說，PFPS臨床表現為膝前痛、髕骨（膝蓋骨）周圍疼痛或是裡面疼痛，且在膝關節彎曲時可能會出現摩擦音，當使用到髕骨、股骨（大腿骨）關節時就會造成疼痛加劇，特別是在上下樓梯、蹲、跪，以及彎曲膝蓋坐太久時，嚴重者會出現持續性疼痛、局部腫脹僵緊等情形發生。

他說，PFPS在急性期時主要以控制疼痛為主，因此要先避免會加重症狀的動作及運動，針灸除了具有良好的止痛效果，後續的恢復期還能用針灸、電針來強化薄弱的肌群，另藥物薰蒸搭配中藥內服，能提高局部的氣血循環，促使受損的組織加速修復、癒合。

許益彰提醒，除了接受治療外，適度休息、避免運動過度和肌肉鍛鍊也很重要，例如平時可加強股四頭肌、髂脛束、大腿後側肌群、臀肌、腓腸肌等肌肉伸展，以及鍛鍊股四頭肌、髖外展肌、核心肌群，都有助於重拾行動力。