搜尋結果
以下是含有劉馥萱的搜尋結果，共14筆
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醫揭牙線棒、牙線差異 用錯根本在「分享細菌」
清潔牙縫時，應該使用牙線還是牙線棒較好？對此，牙醫師黃斌洋指出，牙線較細且具可塑性，能夠貼合牙根，提供更徹底的清潔效果；而牙線棒則較硬，每次使用都是一次性，若沒有每個齒縫都進行更換時，根本只是讓細菌互相分享。
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牙齒炸黃！不只咖啡和茶是凶手 5染色大魔王曝
許多人都想要擁有一口美白的牙齒。對此，牙醫師表示，其實隨著年齡的老化，牙齒本來就會越變越黃，屬於自然現象。但確實有些飲食可能會令牙齒黃得更快，除了很多人愛喝的咖啡和茶外，紅醬義大利麵、咖哩飯、番茄醬、藍莓和紅酒等，也都是染色大魔王。
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吃柑橘類沒漱口超傷 醫：6食物恐成蛀牙幫兇
很多人都喜歡吃柑橘類的水果，但醫師提醒，食用後務必喝白開水或漱口，否則過酸的環境，很容易對牙齒珐瑯質造成傷害。此外，像是水果乾、汽水、酒精、澱粉類食品及咖啡，也都屬於易蛀牙的食品，值得特別注意。
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國二生嘴飄惡臭媽嚇爆 醫曝睡覺1動作害的
台安醫院家醫科醫師羅佳琳表示，一名國中二年級的男學生嘴巴發出濃濃惡臭，看牙醫及做胃功能檢查，都找不出原因，她觀察男學生的五官，推測是睡覺時長期用嘴巴呼吸所致，牙醫師也點出用嘴呼吸會引發4問題，包括易蛀牙、口臭、影響睡眠及感冒變多。
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口臭洗牙也沒用 醫見外觀3特徵 揪關鍵原因
一位母親某天在監督國二的兒子寫功課，靠近時竟被其口臭味嚇到，帶去洗牙及檢查胃部後，都沒有發現任何異狀，最後只好到家醫科就診，結果醫師一見病人，就發現對方有黑眼圈、鼻子有點朝天、下巴有些變形，再加上鼻過敏徵兆，揪出「張嘴睡覺」是造成口臭的關鍵原因。
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經痛20年找到元凶 她戒1類食物驚呆：吃冰也沒事
不少女性每月飽受經痛折磨，一名女網友分享慘痛經歷，她從高二開始每個月經期都痛到上吐下瀉，看中醫、戒冰飲、熱敷全沒用，直到去年決定減肥，除了多喝水、戒飲料外，也停掉任何奶製品，沒想到月經來竟然不痛了，測試幾個月下來，確定導致她經痛的元凶是牛奶，只要不再碰奶製品，經期大肆喝冰水也不會肚子痛，順利解決20年來的困擾。
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調節膽固醇又護膚 專家大推1超強抗老食物 食用注意2事
食用堅果能為健康帶來不少好處，其中核桃是許多人較為熟悉的堅果之一。對此，營養師陳嫚羚指出，核桃含有豐富的營養價值，具增進皮膚健康、調節血中膽固醇、維持神經系統正常運作等功效，對心、腦、血管皆有正面影響，可說是名副其實的「抗老食物」。不過，她也提醒，核桃應放在冷藏保存，以免容易有黴菌孳生；此外，要適量攝取，多吃並不會有更多益處。
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失眠、冒痘恐是慢性過敏 凶手不乏健康食物 豆漿、雞蛋都中
無糖豆漿、無糖全麥吐司、水煮蛋，這些民眾自以為是健康的飲食，其實可能是造成身體發炎的元兇，營養師劉馥萱表示，根據統計，牛奶、雞蛋、黃豆、小麥都列居國人前10大過敏原，對食物敏感，有可能讓身體處於長時間的慢性發炎，而誘發流鼻水、便秘、腹瀉、冒痘痘、失眠等過敏症狀。
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抗氧化力居堅果冠軍 還防失智 1天最佳攝取量曝
堅果是健康營養的好食物，但其種類繁多，該如何選擇適合自身體質的品項？對此，牙醫師劉馥萱特別推薦核桃，其抗氧化力是其它堅果的2倍，還富含Omega-3脂肪酸、維生素B群等營養素，具有預防失智、增強抵抗力、幫助口腔健康的作用。不過，她也提醒需注意熱量攝取，每天吃一把約6顆就很足夠，且不要吃到有調味的堅果，容易吃下過多糖分。
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張誌家猝逝！心肌梗塞年輕化 專家推6類護心食材
前職棒名投張誌家猝逝，享年43歲，死因疑為心肌梗塞。談及心梗，總讓人心生恐懼，除了定期做健檢防範外，攝取正確飲食也有正面效益。營養師劉怡里就表示，心梗有年輕化趨勢，想要護心，建議可吃6類食物，包括魚類、綠色蔬菜類、堅果種子類、豆類、高維生素C水果類，以及適時補充水分。
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防中風又護骨！醫大推這款冬季蔬菜 煮火鍋注意1原則
談到冬季火鍋蔬菜，茼蒿絕對是許多老饕心中的首選。對此，中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱指出，茼蒿富含許多營養，像是綠原酸、類黃酮、類胡蘿蔔素、礦物質鉀、維生素K等，具幫助減重、抗氧化、預防中風、保護骨質、增強長者記憶力等作用，可說好處多多。但值得注意的是，根據農委會近幾年資料顯示，茼蒿易殘留農藥，因此，煮火鍋時最好最後再下鍋，且下鍋後就別再喝湯。
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火鍋高吸鈉地雷食材曝！專家點名這7款：菇類也中了
提到冬天美食，火鍋絕對是許多人心中的首選，而吃火鍋最大的重點，就是可以加入各式各樣的食材。不過，營養師劉馥萱提醒，除了加工食品盡量避免外，許多看似健康的食物，也因為吸取湯頭而成為隱藏版的高鈉地雷，像是絲瓜、胡瓜、菇類、葉菜類，以及凍豆腐、豆皮、油條的吸鈉量都相當可觀，不可不慎。
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防心梗可吃4食物！專家點名「1蔬菜」降血管氧化傷害
心肌梗塞讓人心生恐懼，除了定期做健檢防範外，攝入正確飲食也有正面效益。對此，營養師劉馥萱分享4種能保護心血管的食物，包括無調味堅果、大蒜、洋蔥，以及多種顏色的蔬果。其中在蔬菜方面，她推薦可吃菠菜，其富含葉酸，能降低血液中同半胱胺酸的濃度，從而減少血管的氧化傷害，非常適合納入日常飲食選擇當中。
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她吃火鍋必加1蔬菜 一票網讚超美味：冬天就是要吃爆！
冬天是吃火鍋的季節，一名女網友表示，不論吃薑母鴨、羊肉爐、火鍋或是鹹湯圓，一定都會加茼蒿，她忍不住讚嘆「怎麼可以有這麼好吃的蔬菜！」貼文曝光掀起網友共鳴，許多人也直呼「超級無敵好吃」、「冬天就是要吃爆」。