搜寻结果
以下是含有喝水量的搜寻结果，共50笔
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喝水有课表 中医揭8黄金时段 排毒又助瘦身
多喝水没事，没事多喝水。但中医师艾莉丝在脸书发文提醒民眾，千万不要乱喝水，因喝水要喝对时间，在黄金时间补充水分，不仅可促进身体排毒，还能帮助瘦身，是维持健康的绝佳方式。
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尿越透明≠健康 4原因恐是「肾臟在求救」 2顏色才正常
当尿液混浊时，民眾多半会觉得是因水分补充不足，但泌尿科医师王士纲表示，长期尿液透明也不一定代表健康，当心这是肾臟发出的求救警讯。理想的尿液顏色应呈淡黄色或浅稻草色，代表体内水分与代谢平衡，肾臟在正常浓缩与排泄废物。
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秋燥防泌尿道感染 医推3饮食
近日天气转凉，节气进入霜降，中医师指出，秋天气候转乾、气温下降，若水分摄取不够，容易导致排尿减少、尿液浓缩，让细菌有机可乘，增加泌尿道感染风险。建议可多摄取利尿清热类食物如冬瓜、绿豆，及新鲜蔬果或具利尿作用的海产。
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一根菸蒂污染百公升水！学生自发捡菸获社区一家支持
三重街头，一群国中小学生蹲在水沟边，手持夹子，一根根捡起被丢弃的菸蒂，因为每一根菸蒂，能污染高达100公升的水，相当于一个人两个月的喝水量。这支名为「不落蒂联盟」的学生团队，他们的菸蒂清理行动已经要迈入第三年，一路上捡菸，从小学生捡成国中生。2024年以《杜绝菸害 不留余蒂》计画获得信义房屋「社区一家」楷模奖肯定，值得一提的是，当初他们并非以「深耕校园类」申请，而是选择「幸福社区类」，与来自全台各地、相对成熟的社区团队一同竞争，堪称越级打怪，最终也成为最具行动力的倡议者之一。
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水喝错伤肾 不是越多越好 10大NG习惯别踩
喝水对健康相当重要，但喝错可能会影响肾臟健康，从早上起床第一口水，到睡前最后一杯水，每个细节都攸关身体健康。营养师高敏敏列举10项错误的喝水习惯，包括喝过量、偏好特殊矿物质瓶装水、起床第一杯水太晚喝、感觉冷就不想喝水、运动后狂灌水等，必须尽快调整。
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运动时补水不够 营养师： 害细胞死伤严重
运动时补充足够水分，不只为了解渴，还能保护细胞减少损伤。营养师科提斯指出，水分摄取不足除了会让体内氧化压力升高外，在运动后还可能让细胞死伤更为严重，因为身体无法提高抗氧化力来因应，长期下来会干扰运动后的恢復、增加疲劳、损害训练效果。
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出血性青光眼100％会失明 医喊5NG行为别做
青光眼被称为视力小偷，是一种可能让人逐渐失明的疾病。眼科医师吕大文表示，青光眼患者除要定期追踪外，平日要避免熬夜、做憋气动作、避免吃过油食物与控制好血糖，以免诱发出血性青光眼，失明机率是百分之百，另也不可以大口灌水，以免眼压飙高，让病情恶化。
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「火苗烧全身」害一堆病 慢性发炎元凶、解法一次掌握
慢性发炎就像是小小的火苗，在身体里到处点燃，影响身体各系统功能。医师许嘉珊指出，一些微小的身体状况都是警讯，长期下来可能会出现代谢与心血管问题，甚至是癌症，生活中有哪些因素会导致慢性发炎？日常又能做什么才能将体内发炎的火苗扑灭？医师一次解答。
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学生自发「捡菸」、「减菸」 信义房屋社区一家支持学生倡议环保
三重街头，一群国中小学生蹲在水沟边，手持夹子，一根根捡起被丢弃的菸蒂，因为每一根菸蒂，能污染高达100公升的水，相当于一个人两个月的喝水量。这支名为「不落蒂联盟」的学生团队，他们的菸蒂清理行动已经要迈入第三年，一路上捡菸，从小学生捡成国中生。2024年以《杜绝菸害 不留余蒂》计画获得信义房屋「社区一家」楷模奖肯定，值得一提的是，当初他们并非以「深耕校园类」申请，而是选择「幸福社区类」，与来自全台各地、相对成熟的社区团队一同竞争，堪称越级打怪，最终也成为最具行动力的倡议者之一。
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吃饭喝水不会影响消化 医推1喝法 排便更顺畅
你也有「吃饭不要喝水，会稀释胃酸、食物难消化」的观念吗？现在研究已破除这样的迷思。减重医师萧捷健指出，适量喝水不仅不会稀释胃酸，也不会干扰营养吸收，用餐时小口喝水，还能促进排便顺畅。
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水喝太少、太多都伤肾 医曝10大错误行为：运动后狂灌也NG
水分是维持人体运作的重要条件。肾臟科医师洪永祥表示，水喝太多、太少都可能伤肾，他整理出10大伤肾的错误喝水行为，包括运动后狂灌水、迷信碱性水等，排名第一的是「从小水喝太少完全无自觉」，这类人每天喝水量不到1000c.c.，常感冒、易三高、痛风、结石，有颗超龄的老肾臟，建议一般人白天至少要喝8次水。
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泌尿道保健 医曝8撇步
28岁徐小姐因工作繁忙常常憋尿，且喝水量低，近期感觉小便有酸痛及灼热感，经过一天发现有血尿，赶紧就医接受尿液检查，经诊断为泌尿道感染。医师建议，日常生活中，可以透过多喝水、不憋尿、正确卫生习惯等8招预防泌尿道感染。
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女星一家3口染新冠 狂冒4症状 专家教：这样吃好得快
国内新冠疫情升温，女星恺乐日前也在社群网站发文透露，前阵子一家3口全染疫，身体酸痛、喉咙痛、狂拉肚子加刀片嗓，1岁儿子因此狂哭，让她很心疼；营养师高敏敏表示，染疫期间对症补营养才好得快，像吃鲑鱼可减缓身体发炎症状，吃芭乐、奇异果等富含维生素C的食物，则有助缩短病程。
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医揭每日饮水量公式 尿尿出现3顏色快补水
每人每天所需的喝水量，依个人身体状态、有无疾病而不同，除了白开水，茶、咖啡、汤、食物也会算在每日所需的含水量里，医师洪永祥指出，食物的供水量约为20%，可以扣除后再补充到每日所需的饮水量，肾臟病患因身体排水状况不佳，要特别留意食物里的水量。
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她规律回诊仍肾衰竭 医嘆没做5件事：光看病没用
国内有200多万人有慢性肾衰竭，有近10万人洗肾。肾臟科医师洪永祥分享有一位55岁慢性肾衰竭第3期的妇人，按时回诊，却不按时吃药、不规律运动、不戒高糖饮食与计算吃进的蛋白质，且经常熬夜，「随意」的生活方式，让她的肾功能一直不佳，提醒要护肾，一定要刻意，包括刻意喝水、刻意饮食与运动等。
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研究揭1时机喝水 降血糖效果几乎等同吃药
多喝水不如喝对时机，更能促进健康。基因医师张家铭表示，喝水不该只是凭感觉，而是一种有策略的健康选择，研究发现，糖尿病患若在3餐前喝水，例如早上250毫升、午餐与晚餐前各500毫升，可让空腹血糖在8周内下降超过30 mg/dL，这几乎等同于部分血糖药的效果，且饭前喝水，能增加饱足感，有助减重。
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防尿床有撇步 儿童泌尿科医师亲授7技巧
孩子常常尿床，早上出门前总是要忙着换衣裤和洗床单，相信这是养育孩子的过程中家长都曾面临的问题，林口长庚纪念医院特别在儿童节前夕，请儿童泌尿科医师林晏颀分享儿童尿床的卫教资讯，并亲授7撇步，院方也开设「儿童夜尿及尿失禁」门诊陪亲子共度难关。
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厕所跑不停！医示警超过这次数要就医
明明只喝一点点水，却一直跑厕所，真的让人很困扰。泌尿科医师顾芳瑜表示，一般人一天约上厕所8次，但会受到喝水量影响，原则8至12次，都在正常范围内，如果一天超过12次，就有可能是有膀胱过动症的问题，建议要就医，可透过服药或进行神经电刺激治疗来改善。
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4徵兆中2＝燃烧脂肪 医：不饿时间变长
减重医师吴榛槿曾是个体重80公斤的重量级美女，靠着多吃蔬菜、吃够蛋白质2个大原则，与适量运动，1年多内甩肉25公斤，至今体重维持在55公斤上下，她并分享脂肪正在燃烧的「4大徵兆」，包括不饿时间变多、放屁变多、常口渴及衣服变宽松，若4个中2个以上，代表脂肪燃烧正在进行中。
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困车阵憋7小时 爸尿不出、妈血尿 恐怖下场曝光
吴先生趁着年假，带一家老小到高雄，却在高速公路塞车塞了7个小时才抵达，没想到爸爸竟膀胱胀尿不出来，妈妈则是频尿且解尿疼痛，最后双双挂急诊，爸爸因摄护腺肥大被插尿管导尿1000C.C，妈妈则因膀胱炎、血尿接受抗生素治疗。医师提醒，长时间的反覆憋尿，还可能导致肾功能恶化。