搜寻结果
以下是含有空腹血糖值的搜寻结果，共26笔
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空腹血糖破500！右眼视力衰退剩0.2 急控糖救双眼
一名40岁患者因开车困难，就医后发现右眼视力只剩下0.1到0.2，且空腹血糖值和糖化血色素均为一般人的3到5倍，还着急地询问医师能否开刀让视力恢復，但被建议应先「控制血糖」，所幸他血糖下降后再度回诊，视力从0.2回升到0.6，也让医师藉此呼吁民眾，千万别因血糖遁入地狱。
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芒果竟可控血糖 效果完胜谷物棒 专家分享最佳摄取量
有些人不敢吃芒果，担心太甜会让血糖飙。食安专家韦恩表示，美国研究发现，即使是每天吃很甜的芒果，不仅有助控制血糖、改善胰岛素敏感性，还能降低体脂肪，效果比吃低糖谷物棒还要好。营养师薛晓晶表示，芒果确实营养丰富，但也不能卯起来吃，最佳摄取量为一次半颗中型芒果。
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翻转糖尿病 55岁男靠2招血糖砍半 还狠甩23kg
全台有200多万名糖尿病患，控制血糖成了重要课题。营养师薛晓晶分享有一位55岁男糖尿病患，因听到糖尿病会短命，到门诊寻求协助，在指导下，男子落实1212间歇性断食与天天运动，3个月后成功甩肉23公斤，空腹血糖值从220降到100以下，一扫初次谘询时，忧心只能再活10年的恐惧。
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「大西洋饮食」长寿又环保 半年降6成代谢症候群风险
代谢症候群患者是三高的高危险族群，发生心臟病及脑中风风险更是一般人的两倍。减重医师蔡明劼表示，研究发现，连续半年接受吃新鲜蔬果、适量海鲜与少量红肉的「大西洋饮食」者，可以降低6成新发生代谢症候群的风险，不仅有助于长寿，且没有增加环境碳排放，还兼具环保意义。
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不碰甜食 50岁男午餐天天吃一物 惨罹严重糖尿病
很多人会吃便当来打发一餐。家医科医师李唐越分享有位50岁男子，虽不吃甜食，但中午都会吃2个便当，先前因为体重掉了10公斤就医，才知已罹患严重糖尿病，而其罹病原因，恐与便当脱不了关系，他并指除了便当外，炒饭、炒麵等外食，也都隐藏着「爆糖危机」。
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吃饱就想睡恐是1病前兆 医揭恐怖关键：检验还验不出来
吃饱就想睡，基因医师张家铭提醒，有可能已有胰岛素阻抗的现象，此时检验血糖，可能还在正常值，但胰臟已超时加班，拚命分泌胰岛素来维持血糖稳定，才会昏昏欲睡，若不改善，恐增加罹患糖尿病、高血压、脂肪肝与心血管疾病风险，建议可透过调整饮食、运动、改善睡眠，来帮助逆转胰岛素阻抗。
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空腹血糖突一直飙 竟揪出致命癌王 医示警3早期徵兆
一名年长女子因腹胀而就诊，接连做了胃镜、腹部超音波检查都未发现异常。然而，在后续的追踪检测中，却发现空腹血糖值逐渐飙升，且腹胀症状日益明显，最终透过电脑断层揪出「癌王」胰臟癌病灶。医师指出，胰臟癌的先行症状除了血糖上升外，还有体温增加，以及胆固醇与三酸甘油酯呈现下降，一旦有这些情况，务必尽快就医检查。
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元宵节吃汤圆要克制 顾血糖5招一起来
元宵节将近除了猜灯谜、逛灯会之外，民眾不免也会吃上几颗汤圆应景，不过应当注意血糖的管理，避免糖尿病轻易找上门。国民健康署提醒民眾，应遵循「定期健检、妥善监控、健康管理、均衡饮食及规律运动」等5方式，及早掌握慢性病风险。
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![[饮控]胆固醇过高怎么吃？天天吃燕麦胆固醇变正常](https://images.chinatimes.com/newsphoto/2025-01-07/330/20250107001425.jpg)
[饮控]胆固醇过高怎么吃？天天吃燕麦胆固醇变正常
现代人生活节奏紧凑，忙碌的工作和不规律的饮食，使血脂、体脂偏高及胆固醇失衡成为普遍的健康隐忧。
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糖尿病年轻化 「三多一少」是警讯
外食族、手摇饮、不运动族群当心！台湾每10人就有1人罹患糖尿病，更有22万人不知道自己确诊糖尿病，台湾基层糖尿病协会理事长李洮俊指出，现代人生活压力大、工作忙碌，饮食作息不规律，导致糖尿病出现年轻化趋势，40岁以下糖尿病患者数量逐年增加。
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外食族、手摇饮控必看！糖尿病年轻化 医曝「三多一少」症状
外食族、手摇饮、不运动族群当心！一名40岁男性，在员工健检时发现空腹血糖值飙至140、确诊糖尿病，原来他因为工作压力大，每天都要喝2杯手摇舒压，加上长期熬夜、外食、缺乏运动，体重已达肥胖标准。
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4个月缓解糖尿病 全靠2招获奇效 还瘦了14公斤
一名41岁女子被检查出罹患糖尿病，除了需要服药来控制血糖外，还被告知一定要减重。但后来她谘询第二意见，经调整药量，再搭配饮食规画及餐后20分钟的超慢跑，4个月的时间就让糖化血色素从9.2降至5.9，成功缓解之余，体重更减掉14公斤。
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芭乐去皮 降血糖甩三酸甘油酯 降糖尿病机率
芭乐热量低，深受减重者青睐。肾臟科医师江守山表示，一项研究发现，吃未削皮的芭乐，确实有助降体重、BMI，但若吃削皮的芭乐，还能降低总胆固醇、三酸甘油酯、坏胆固醇LDL、空腹血糖与胰岛素阻抗，减少「万病之源」糖尿病罹患机率。
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「控糖女神」3招！餐前1匙常见调味料 轻松降血糖消脂
良药苦口，服药之后吃颗糖可以缓和不适感。餐桌上常见的另一种调味料则具备成为抑制食欲的能耐，帮助人们有效降低血糖值、胆固醇甚至减少内臟脂肪。这种神奇的调味料就是醋。法国生物化学家建议，一天之中最丰盛的一餐开动之前10分钟，喝一杯以水稀释的醋，就能抑制食欲，有助于控制体重。
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腰围超标糖尿病风险飙8倍 国健署揭5招改善
台湾有200多万名糖尿病友。营养医学医师刘博仁表示，有新陈代谢症候群的人，得到糖尿病的机率会增加6到8倍，若不及早摆脱，还会增加血管硬化、癌症、快速老化的情况，国健署则建议可以三低一高饮食原则、每日运动30分钟、不吸菸、纾压与定期健检等5招来改善。
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内臟脂肪恐在全身「放火」医：5指标中3项小心了
腹部的内臟脂肪是健康的隐形杀手！营养功能医学专家、医师刘博仁指出，它会分泌出许多发炎激素，于体内各器官「放火」，造成衰老、慢性病、癌症等。他并提到，内臟脂肪过多易引起代谢症候群，5大警讯指标包括腰围过粗、三酸甘油酯偏高、高密度蛋白胆固醇过低、血压偏高及空腹血糖值偏高，只要符合3项就得小心。
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1水果削皮吃 降血糖甩坏胆固醇 减少「万病之源」
芭乐热量低，深受减重族喜爱。肾臟科医师江守山表示，一项研究发现，吃未削皮的芭乐，确实有助降体重、BMI，但若吃削皮的芭乐，还能降低总胆固醇、三酸甘油酯、坏胆固醇LDL、空腹血糖与胰岛素阻抗，减少「万病之源」糖尿病罹患机率。
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私密处痒爆 一验竟是糖尿病 注意6大警示徵兆
据统计推估，台湾约有230万名糖尿病患者，但其在发病初期不易发现，往往让许多人忽略。对此，营养师李婉萍提到，先前遇过一名年长患者于看诊时透露，因私密处一直发痒而至泌尿科求诊，结果检查发现竟是罹患糖尿病。谈及糖尿病徵兆，她指出，除了大眾熟知的「吃多、尿多、喝多」外，包括皮肤伤口不易好、泌尿道反覆感染、体重减轻、视力模糊及神经病变等，也都要警觉。
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医师实测巿售4款燕麦产品 血糖全飙 2款糖友禁碰
糖尿病患可以燕麦吗？减重医师吴榛槿实测市售钢切燕麦、薄燕麦片、无糖燕麦饮、调味薄燕麦片等市售燕麦产品，比较食用前、后血糖差异，发现4种都会让血糖上升，「比想像中来得高」，其中后两者无糖燕麦饮、调味薄燕麦片，因让血糖变化过大，不建议糖友食用，而若钢切燕麦、薄燕麦片「可以吃，但要小心吃」，应先吃固体蛋白质后再吃。
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医大推降血糖必吃「3食物」控糖还能防发胖
根据国健署统计，全台有200多万名糖尿病友，并以每年新增2万5000人速度持续增加，对此，家医科医师李唐越推荐糖友们「降血糖必吃的3种食物」，包括鲑鱼、秋葵及亚麻仁籽，指吃这3种食物能助控制血糖，还能预防肥胖。