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52岁林小姐最近只要咳嗽或大笑,就会不受控制地尿失禁,让她备感困扰,也不敢参加聚会或外出运动。泌尿科医师曲元正指出,尿失禁也是更年期常见症状之一,会随着年龄增加、骨盆底肌与神经退化恶化,好发于自然产女性、体重增加或腹部肥胖者,及糖尿病、高血压与心血管疾病患者。
冠状动脉粥状硬化是所有心臟疾病中,最常见也最危险的一种。医师示警,动脉硬化早期往往没有明显症状,一旦血管被斑块或血栓堵住,就可能演变成急性心肌梗塞、甚至猝死,而「少动、多吃、压力大」,是冠状动脉粥状硬化的三大元凶。
即使有规律运动,吃错食物也是造成心血管疾病的凶手之一。美国心臟科医师布霍杰点名9种自己绝对不碰的食物,包括含糖早餐谷片、白麵包、能量饮、高钠罐头汤等,这些食物长期摄取恐让血糖飙升、血管受损,甚至引爆慢性发炎与中风风险。
69岁男子阿国(化名)因高血糖、胆固醇与血管硬化等疾病,已无工作收入,且背负债务。日前更因车祸摔伤锁骨,生活难以自理,于是他依法提起声请,要求3名子女支付扶养费,每月各支付4000元,藉以让他维持生活,直到他终老为止。
肾臟一旦严重坏掉,就无法逆转,日常有许多伤肾的疾病行为,不可不慎。医师洪永祥指出,疾病、错误的习惯和饮食,是造成肾臟早衰和伤害的3大因素,其中,高磷加工食品,如火腿、泡麵调味包,若长期大量食用,容易导致肾小管损伤,建议尽量选择原型食物,才不会不知不觉吃进肾毒。
61岁命理老师詹惟中除了精通命理、风水,幽默风趣的个性也受到不少粉丝关注。不过,他近日在节目中自爆健康出现疑虑,坦承已处于糖尿病前期,为了保障自己的身体机能得以正常运作,他下定决心改善体态,想不到竟疯狂瘦了7公斤。
腹部肥胖、高密度胆固醇太低、血压、空腹血糖、三酸甘油脂偏高是现代人常见的健康问题,只要符合其中3项就代表罹患代谢症候群。移民署南区事务大队嘉义市服务站办理新住民家庭教育暨法令宣导课程,邀请嘉义市政府卫生局营养师陈冠臻向新住民朋友宣导「代谢症候群不要找上我」。
健检时发现血脂高,很多人会开始清淡饮食。不过,外科医师陈荣坚提醒,很多人清淡「过了头」,完全不碰瘦肉、蛋与海鲜等蛋白质食物,反而摄取更多五谷杂粮、水果与碳水化合物,这容易造成身体肌肉量不足、调节胆固醇能力变差,进而让血脂飙得更高,增加中风、心肌梗塞与洗肾风险。
长期的动脉粥状硬化,可能导致心绞痛、心肌梗塞等致命疾病。营养师老辜表示,一项研究发现,长者每天只要增加10克的青花椰菜等十字花科蔬菜,就能减少13%动脉粥状硬化的风险,多吃5克的葱科蔬菜如大蒜,更能降低18%风险,他建议若想护心,不妨常来盘青花椰菜炒蒜头。
许多人的认知里,吃红肉容易导致大肠癌、心血管疾病,但其实真正决定健康风险的,是体内的代谢环境,医师张家铭指出,体内的肠道菌把红肉代谢成了坏东西,间接影响肠道环境与发炎。红肉不是坏人,但不能单吃,应该「把肉当成配角,把纤维变成主角」,这样能让肠道不过度制造三甲胺,影响健康。
一名41岁的男子,日前跟朋友喝酒后,突然感到胸闷,几乎喘不过气,紧急到台中大甲李综合医院就医,经过检查后,研判他为急性心肌梗塞,马上手术置放支架才逐渐恢復正常。医师发现,男子外表看起来不胖,但是,俗称坏胆固醇的低密度胆固醇高达283 mg/dl,超过正常值的2倍却不知道,以为自己年轻力壮从不健检,差点害自己送命。
胆固醇太高一定是肉吃太多吗?其实真正的凶手可能不是肉,营养师刘雅惠指出,不良的生活习惯,包括熬夜、抽菸、喝酒、生活压力大等都会让血管硬化更严重,建议平时多吃蔬果和富含Omega-3的鱼类,才能保护心血管。
情人节将到来,医师指出,台湾男性30岁后,腹部肥胖及三高问题攀升,除了影响心血管健康,更可能造成勃起障碍、影响雄性荷尔蒙分泌,提醒民眾透过调整饮食、适量运动、定期健检、管理睡眠和压力,增进性功能表现。
维生素B群是确保生理机能正常的关键。对此,食药署指出,常熬夜、交际应酬,以及压力大等族群,都会有B群缺乏的潜在风险,可适时补充。但要注意的是,有些人会对B群中的B3产生过敏反应,一旦发生肠胃不适和皮肤红痒等症状,就建议停止服用当前产品。
饮食习惯与健康息息相关,更是延缓老化的重要一环。营养医学专家刘博仁表示,包括摄取过多高糖、加工、不健康脂肪、酒精、包装食品,或是抗氧化蔬果、水份、微量元素与维生素摄取不足,都容易加速身体衰老,尤其是长期吃高糖食物,不仅易肥胖,同时也会造成包括血管硬化、胰岛素阻抗等问题。。
吃麵包店刚烤出炉的麵包,会比在超商的包装麵包更健康吗?急诊科医师张适恒表示,这需要打上个问号,因为包装麵包,属于预包装食品,政府规定需要清楚标示添加物、过敏原等成分,但麵包店的麵包,则不需标示上述项目,「所以现烤的麵包,不一定会比超商麵包,来得更加安全。」
脂肪肝可能造成肝炎、肝癌。肝胆肠胃科医师钱政弘表示,若已有脂肪肝、体重问题,他会建议早餐不要吃三明治和麵包,尽量以蛋白质为主,以免更瘦不下来、脂肪肝更恶化,他自己的早餐,最常吃水煮蛋,加上全麦麵包或腰果馒头,「基本上不会吃甜的软麵包」。
日本谐星柳濑晓生过去是漫才二人组「Cavalry」的一员,也是游戏节目《Quiz! Shinsukekun》中的成员。上月31日日本媒体报导,柳濑晓生因缺血性心臟病(简称:冠心病)骤逝,享年49岁,为2024年年末画下一个悲伤的句点。
黑巧克力因含黄酮类化合物,适量食用具有护心功效。然而,肾臟科医师林轩任指出,近来一名洗肾患者于回诊检查时,发现其血磷、血钾指数都失控了,经询问才得知,原来对方以为黑巧克力甜度较低,相对健康,于是就大量食用。但黑巧克力的钾含量每100公克高达757毫克、磷含量为387毫克,对于需要限制磷钾饮食的肾臟病人来说,务必要格外谨慎。
天冷血管收缩,容易诱发心血管疾病,心臟内科医师陈裕峰表示,包括三高、肥胖者、老年人、吸菸及酒瘾者、外食族有家族遗传史者,都是心肌梗塞等心臟病发作的高危险族群;营养师高敏敏则分享6款清血管的饮食方法,包括吃深海鱼、喝绿茶等,有助减少血中坏胆固醇,帮助血管畅通。