如果您患有第2型糖尿病，并且喜欢喝绿茶或咖啡，那么或许可以降低过早死亡的风险。因为最近有个新的研究发现，每天喝4杯以上绿茶及2杯咖啡与第2型糖尿病患者死亡风险降低63%有关，即使每天喝1杯咖啡或1杯绿茶，也可以分别将早期死亡风险降低12%至15%。
日本大学长达5年的研究
日本九州大学医学研究生院副教授Yuji Komorita博士表示，研究包括将近5,000名平均年龄为66岁的第2型糖尿病日本成年人，其中男性将近2,800人，追踪的时间大约为期5年。
研究中请参与者填写了一份饮食问卷，询问他们每天喝多少绿茶和咖啡，同时还被问到生活方式问题，例如：进行了多少运动、酗酒和吸菸习惯以及通常有多少睡眠时间等等。
喝绿茶、咖啡早死机率15%
其中只有大约600名参与者不喝绿茶，大约有1,000人不喝咖啡。研究结果显示，在每天喝一杯绿茶的人中，有超过1,100人每天喝一杯，其中近1,400人每天喝2到3杯，有将近1,800人每天喝4杯或更多杯。对于喝咖啡的人来说，每天有超过960人喝1杯，有1,660人每天可以喝2杯或更多杯的咖啡。
在随访期间，仅有300多名参与者死亡。研究人员发现，与不喝任何一种饮料的人相比，喝绿茶或咖啡的参与者在研究期间死亡的可能性较小。而喝得越多的人，死亡的机率就越低，每天喝4杯以上绿茶的人的风险降低40%，这与喝2杯或更多杯咖啡的人一样；而那些每天只喝1杯绿茶或咖啡的人，发生早死的机率则是15%或更低。
不过，纽约Lenox Hill医院的内分泌学家Minisha Sood博士并未参与这项研究，但他表示，绿茶的作用并不仅仅针对糖尿病患者，因为在多项人群研究中发现，日本食用大量绿茶的人因各种原因和心血管疾病而死亡率较低。
Minisha Sood表示，这一发现可能不适用于美国人群，因为日本的绿茶品质可能与受访人口不同，因此，还需要更多的研究来证实。（常春月刊／编辑部整理、文章授权提供／健康星球）(编辑梁惠明)
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