口乾真是病 严重会说不出话！医授5大解渴妙招

近来高温屡创歷史新高，不免让人口乾舌燥，牙医提醒，口乾症是真实存在的疾病，若唾液量减少，易增加蛀牙与牙周病的机率、甚至说话与进食都困难。患者除了就医找出根源外，也可透过少吃刺激性食物、吃无糖口香糖、调适身心等方式，以减缓此困扰。

牙医张添皓于张添皓医师牙髓诊疗室表示，口乾症就是当事人自觉口腔乾燥，据统计，超过25%的65岁以上病人会抱怨有口乾症；但1/3病例中，唾液（口水）量并未真减少，而是其主观感觉，「无论是主观感觉或客观的口水减少，都会影响生活品质。」

张添皓说，口水有3大功能，1. 可避免口腔黏膜受到化学、微生物伤害且可帮助清洁口腔。2. 帮助进食与消化。3.可让脱钙的牙齿再钙化，并减少牙釉质软化的现象。

若口水量变少，张添皓说，易有口乾口臭问题，例如喉咙痛、声音沙哑、易嘴破、感觉食物无味而致进食困难；口水较黏稠、舌头易黏在嘴巴上；「有些人还会说话困难。」此外，若无足够口水，易出现蛀牙、牙周炎等疾病。

他说明，口水减少有几大因素，例如年龄、荷尔蒙、口呼吸习惯（鼻塞、过敏等）、唾液腺问题、许多药物也减少唾液量（包括精神科药物、利尿剂等），「此外，焦虑、恐慌等心理问题也易让人口乾。」

张添皓建议，有口乾症者，除就医找出根源外，生活上也可自行调整来减缓困扰，例如加强口腔清洁、避免太过咸辣、过量咖啡因等刺激性食物，也需要自我调适以减缓症状，「多食用新鲜蔬果、远离菸酒，另外，尽量调整自己的身心状态，降低焦虑问题。」