200万台人肾衰竭 医曝自救之道：「1类物质」可救肾

台湾目前约有200万名慢性肾衰竭患者，其中近10万人正在接受洗肾治疗，医师表示，从正常肾功能衰退到洗肾需要25~30年，民眾可透过6方式抢救肾臟功能，以延缓肾功能衰退的速度，例如多摄取富含抗氧化的食物、肾友专用的抗氧化剂保健品。

肾臟科医师洪永祥在其脸书表示，慢性肾衰竭是一个复杂的过程，氧化压力扮演着非常重要的角色。研究发现，氧减少氧化压力与积极增加抗氧化治疗，可延缓肾衰竭速度。

洪永祥表示，要减少氧化压力可从两方面着手，一为减少氧化压力，另一为积极增加抗氧化能力。前者可藉由避免不当生活习惯，例如熬夜、含糖饮料、高油盐糖饮食等；其次为减少来自慢性疾病的氧化压力，例如糖尿病、高血压等疾病。

至于积极增加抗氧化能力则为抗氧化治疗。他表示，肾友可採用抗氧化饮食，食用富含抗氧化剂的食物，但此法适用肾丝球过滤率仍有45分以上、不用限磷钾者，摄取丰富维生素C与E、超级抗氧化食物如柑橘类、坚果、蓝莓、地瓜叶、南瓜、鱼油、芝麻等。

第二为，多摄取抗氧化剂保健品，肾丝球过滤率低于45分者，可口服抗氧化剂补充物，例如鱼油、茄红素、益生菌、姜黄素、花青素、多酚等。但他提醒，因肾病饮食需限制磷与钾，临床常见服用抗氧化保健品导致高血钾、高血磷者，因此要选择肾友专用的抗氧化保健品。

第三为运动。肾友应选择适当的运动方式和强度。第四为管理慢性疼痛，例如可请医师开立不伤肾的止痛药。第五为控制血压、血糖、血脂、尿酸。第六为管理压力，例如温泉、腹式呼吸、静坐冥想等。