摄护腺按摩能治肥大、排尿不顺？ 医解答：6招保养更重要

摄护腺问题是许多男性心中的痛，坊间流传「摄护腺按摩」能保养摄护腺，同时还治疗摄护腺肥大、排尿不顺等问题，真的有用吗？对此，马偕医院泌尿科主治医师陈钰昕表示，此动作其实是一种检查方式，本身没有保养或治疗功效，因此，不建议随便找按摩店或自行操作。他建议，想保养好摄护腺，不如日常确实做到白天多喝水、勿憋尿和久坐、多吃蔬菜与全谷类、多吃含茄红素蔬果及低脂、低热量饮食。

陈钰昕在脸书专页「石•摄•性•也 泌尿科 陈钰昕医师」发文，说明摄护腺按摩究竟有何作用。他指出，此动作是医师针对摄护腺进行按压和按摩的过程，一般用于诊断摄护腺增生、发炎等泌尿系统相关疾病，只是一种检查方式，并非治疗方法。

陈钰昕强调，摄护腺按摩属于一种侵入性检查，本身没有保养功效，且该技术需由专业医师执行，不建议私下找按摩店或自行操作，恐怕会对健康造成损害。另外，他说，有些医师会按摩摄护腺来排空摄护腺液，宣称能舒缓慢性摄护腺炎症状，然而此治疗方式并不常见，且尚未有大型研究证实其疗效。

除此，近来网路盛传用屁股坐篮球滚动，能有效预防摄护腺病变的说法，陈钰昕也特别指正，称屁股跟摄护腺中间隔着厚厚的脂肪，想藉此按摩会阴加速血液循环，根本不可能达成。

想保养好摄护腺与其听信偏方，不如日常做好保养更重要。陈钰昕就分享以下6招，包括白天多喝水，一天至少摄取2000cc水分，傍晚6点后，则减少水量、含水份多或利尿的食物，可减少夜尿次数；勿憋尿或避免久坐；多吃蔬菜与全谷类，除富含天然抗氧化剂外，纤维素亦能帮助排除体内的荷尔蒙及脂肪，可降低摄护腺增生风险；多摄取含有茄红素的蔬果，如蕃茄、西瓜及木瓜；低脂、低热量饮食，且少食用高脂肪及高胆固醇食物。