会的语言愈多愈好！8万人研究证实：学语言防失智

能说多种语言，除能在求职加分，还能预防失智。一项横跨27国、逾8万人的研究发现，会多种语言的人，大脑老化速度比较慢，并能减少认知退化的风险，且这种对大脑保护的效应，会随着语言数量的增加，而更加明显。

脸书粉专「生医前线观察员的阅读笔记」表示，一项发表于《Nature Aging》（自然老化）的大型研究，涵盖了27个欧洲国家的超过8万名参与者，显示双语或多语者的人，除了能运用多种语言与人沟通之外，也具有保护大脑、减少认知退化风险的效果」

语言数量与护脑呈正相关

研究发现，会多种语言的人，出现加速生物老化迹象的机率，约为只会一种语言者的一半。研究团队运用运算模型，计算每位参与者的「生物行为年龄差」也就是实际年龄与预测生理年龄之间的差距，结果发现掌握的语言越多，年龄差越小，代表老化速度越慢，这种保护效应，也会随着语言数量的增加，而更加明显。

这项研究在了解多语能力如何促进健康老化方面，具有重要突破，也解决了以往样本规模过小、结果不一致等问题。研究者控制了教育程度、财富、移民背景等多项干扰因素，进一步强化了多语能力，对维持认知活力的证据。

延缓大脑退化的速度

专家指出，这些结果证实双语或多语能力能提升认知储备，即大脑对老化与损伤的抵抗力。人的大脑从40岁起，每10年平均会缩小约5%，但透过学习语言等心智刺激，可延缓此过程，鼓励儿童到老年人都学习更多语言，这也是促进终生大脑健康与降低失智风险的有效方法。