搜寻结果
以下是含有姿势不良的搜寻结果，共82笔
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低头滑手机不是脖子痛主因 医：没做到2件事才是关键
现代人长时间低头使用3C产品，常抱怨颈椎酸痛，但国外最新研究显示，与其怪罪滑手机姿势不良，睡眠品质不佳与身体活动不足才是造成颈部不适的主要原因。復健科医师王思恒提醒，当脖子酸痛时，与其花钱购买昂贵的姿势矫正器材，不如先检视自己是否睡得够和动得够。
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老花眼年轻化！医曝出现3状况：儘速检测、配镜
现代人用眼时间拉长，从早到晚紧盯手机、电脑，不只近视儿童大增，老花眼也出现年轻化趋势！医师指出，过去约40岁后，眼睛对焦功能下降，才会出现「看近不清楚」的老花状况，但随着现代人大量使用3C、过度用眼，临床越来越多30多岁年轻人因此就医。
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骑车环岛8天！23岁男椎间盘突出 医揭2因素年轻病例增3成
一名23岁林先生骑机车环岛8天后，突然感到右脚无力，且脚尖无法往上勾，经诊断怀疑是腰椎椎间盘突出压迫神经，导致急性神经根病变。台北市立联合医院中兴院区復健科主任武俊杰表示，此病不是老年人的专属疾病，年轻族群往往因长时间久坐或姿势不良，病例数较10年前增加约2至3成。
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8饮食习惯 改善腰酸手麻
现代人长时间久坐、使用手机电脑，或工作压力大、运动不足，常出现肩颈僵硬、腰酸背痛、手脚麻木等问题。中医师指出，民眾常以为这些症状是正常老化，其实是身体气血运行出问题，应保持温暖、适度运动、规律作息，也可寻求中医治疗，搭配温热饮食调理，改善气血循环。
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姿势不良全身痛 中医教学改善
肩颈僵硬、腰酸背痛、手脚发麻等困扰，中医师指出，酸痛反覆发作的元凶，可能不是年纪或劳损，而是身体「姿势不良」，包括低头滑手机、久坐驼背、翘脚坐姿、躺着追剧、习惯趴睡等，都可能影响身体整体平衡。
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张嘴「喀喀」响恐是颞颚关节障碍 医：不良生活习惯害的
吃硬的食物或过度张大嘴巴会出现「喀喀」声响与卡卡不适感，有可能罹患「颞颚关节障碍」。台南市立医院中医部医师赵念廷表示，此疾病多与不良生活习惯有关，成人盛行率可达3成，可先使用针灸治疗，再依个人体质搭配中药，就能达到活血舒筋、加速康復的效果。
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下背痛、膝盖爆掉？医警告：「铲土超人」最易忽略的致命伤害
花莲县光復乡堰塞湖溢流催生全台铲子超人投入救灾，这群铲土志工一下子需要长时间出力，一旦姿势不良造成肌肉骨骼伤害，原以为急性期过后会慢慢恢復，最后却发现需要长期或慢性治疗，骨科医师陈建宏表示，「慢性劳损」是最易被忽略的隐形伤害。
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保护膝关节 减重护膝穿对鞋
慈济医院骨科部医师陈颢文主讲「『咖头乌』与『骨轮』保健：站得稳、走得远、活得乐」，他以退化性关节炎为题，教导民眾如何保养闽南语被称为「骨轮」的髋关节以及被称为「咖头乌」的膝关节健康。延缓老化，享受健康的银髮人生。
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膝盖痛到站不起 ？中医曝「6穴位」舒缓 延缓退化是关键
膝关节是人体重要的负重关节，由股骨、胫骨、腓骨与髌骨组成，主要功能为在站立时协助承受身体重量，以及在行走时提供下肢活动的支撑与稳定，但随着年龄增加或长期负重不当，关节软骨逐渐磨损，就可能引发退化性膝关节炎。
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保密防跌 医传骨肌保健秘诀
花莲慈济医院与旺旺中时媒体集团27日共同举办骨系列健康讲座，骨科部副主任、骨松照护中心医师叶光庭与主治医师陈颢文接力主讲「骨松不是老天的玩笑：谈骨与肌的生命厚度」、「咖头乌与骨轮保健：站得稳、走得远、活得乐」，由日常保养、饮食、运动到药物与手术治疗等逐一为民眾释疑，获现场150名民眾热烈回响。
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按摩、伸展 缓解肩颈酸痛
「医师啊！我最近肩颈好紧，我是不是快中风了」？五甲马光中医诊所医师王维瀚说，这是门诊最常听见的抱怨之一。肩颈酸痛已是现代人通病，长时间滑手机、久坐电脑桌前，让肩颈肌群持续紧绷，恐演变成固定疼痛，甚至引起头晕、头痛，甚至睡不好。
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过敏、鼻塞、咳嗽样样来！上班族10大冷气病症状 医师专业解析
别再让冷气绑架你的健康！
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常低头滑手机 20岁颈椎就退化
一名20岁女大学生到神经内科求诊，主诉长期头痛、颈部酸痛僵硬，神经学检查并无明显异常，但进一步安排X光检查后，却发现她的颈椎弧度消失，呈现僵硬直线，甚至有滑脱情况，显示颈椎提前退化。员荣医院神经内科主任叶宗勋提醒，低头滑手机等同脖子挂着一颗保龄球，不可轻忽。
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30年早餐摊阿嬷脚痛到退休！截骨矫正术让她重返工作
台中市年近60岁的林姓妇人，30年来每天一早就推着小推车，到工业区门口摆摊卖早餐，风雨无阻、从没间断，对早餐摊的热爱，也是生活寄托，但这几年她饱受脚痛困扰，脚踝变形愈来愈严重，还痛到几乎无法行走，只好忍痛收摊退休，放下多年心血。所幸后来在亲友推荐下，她来到光田综合医院，由骨科杨超名医师为她进行「截骨矫正手术」。手术后，不只疼痛大大减轻，走路也恢復流畅，让她重拾信心、重回早餐摊，再次为大家准备温暖的一餐。
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眼睛险 强化四大眼疾保障
随着科技的进步，3C产品已成为现代人生活中不可或缺的一部分。从工作到娱乐，许多事情都能透过手机轻松完成。然而，长时间使用手机也带来健康风险，目前市场上已有五大保险业者推出眼睛疾病相关保单，专门针对眼疾理赔。
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如厕滑手机2恶因催生尷尬隐疾！专家：看2支短影音为限
肠道健康专家以前总劝人别在马桶旁边摆书本，如今警告低头族把手机留在厕所门外。美国最新研究显示如厕时滑手机引发痔疮机率更高，专家针对现代人爱看短影音的风潮提出简单好记的时间上限，以防这种难言之隐上身。
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全台350万人膝关节退化 医曝3大警讯要注意
全台逾350万人膝关节退化，70岁以上盛行率高达7成。医师指出，老化、肥胖、运动伤害都可能加重膝关节负担，若出现「久坐起身感到酸痛、膝盖疼痛、发出喀喀声」3大警讯，就可能已严重退化，应特别留意，尽早接受復健、药物甚至手术治疗。
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延缓肌少症 运动、蛋白质不可少
全台约30万名长者有肌少症！一名68岁曾女士，没有察觉自己肌肉流失，直到某天跌倒骨折，才开始正视骨质疏松及肌力不足问题。医师提醒，肌肉量与肌力流失，会增加跌倒骨折、脊椎退化甚至死亡风险，呼吁年轻就要规律运动，补充足够蛋白质，延缓肌少症发生。
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长期配戴护腰 恐肌肉失忆
现代人长时间久坐、姿势不良，加上日常生活中频繁弯腰搬重物，这些习惯容易导致下背部酸痛不适，腰痛也成为许多民眾的常见困扰。为缓解不适、减轻腰部负担，许多人会选择靠护腰来帮忙「撑腰」。医师提醒，长期使用护腰恐产生反效果，有些人连睡觉也舍不得脱下，恐造成肌肉失忆，核心肌群无力失能，甚至一辈子都依赖护腰。
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保险信望爱奖 3C守护保险 安达人寿蝉联最佳商品创意奖
安达人寿「3C守护保险」依据现代人数位生活型态量身打造，针对长时间使用电子产品可能引发的眼疾与脊椎病变，提供全面医疗保障，因而获得2025年保险信望爱奖「最佳商品创意奖」优选，这也是安达人寿第14次获得该奖肯定。