搜寻结果
以下是含有李柏贤的搜寻结果，共39笔
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川普也不喝 哈佛研究曝日饮3杯酒：提早11年中风
美国总统川普爱喝可乐，但他却是滴酒不沾，原因是他的哥哥因酗酒，导致酒精中毒，43岁便过世。美国哈佛研究发现，每天喝3杯酒以上的人，发生脑出血型中风的年龄，比一般人提早了11年，此外，喝酒也可能导致脑血管细微的损伤，提高未来失智的风险。
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22岁女血便不止丢工作 长庚分析肠道菌丛基因揪元凶
一名22岁女性罹溃疡性结肠炎，饱受剧烈腹痛、腹泻、血便困扰，使用多种药物皆无效，被迫留职停薪，困在家中，生活陷入低谷。长庚医院团队起初怀疑合併「困难梭菌」感染，但检验均呈阴性，透过先进质谱仪技术，比对超过9000笔蛋白质图谱，发现真正致病元凶是「无毒梭菌」，经抗生素治疗，肠黏膜完全癒合、症状不再復发，患者也顺利重返职场。
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皮蛇害中风、失智 死亡风险暴增3成 医喊快做1事
有些人认为得带状疱疹，只是皮肤起水泡、痛几天就好。不过，一项追踪超过上万名长者的最新研究发现，带状疱疹不只伤心还伤脑，患者全因死亡风险增加了29%，但若接种了疫苗，未来3年半内，不仅全因死亡降低21%，还能减少24%缺血性中风与50%血管性失智的风险。
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吃麵包防便秘 英国营养指南揭6大顺畅食材：效果惊人
吃对麵包竟能预防便秘！食安专家韦恩表示，根据英国营养学会最新发布的便秘饮食指南，长期食用奇异果、裸麦麵包、洋车前子、氧化镁补充剂、高镁矿泉水与特定益生菌，都有助于改善便秘，堪称预防便秘的6大超级食物。
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欧盟认证绿奇异果能护肠 日吃2颗就顺畅
近些年来，肠道菌相健康越来越受到重视。林口长庚医院胃肠科肝胆科医师李柏贤表示，绿色奇异果在今年6月16日获得欧盟健康声称认证，成为全球第一种被欧盟认可，具有肠道健康功效的新鲜水果；有研究发现，每天吃2到4颗绿色奇异果，每周可多排便1.7次。
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坐马桶滑手机 长痔疮大家都知道 男人还有一严重后遗症
不少人习惯上厕所时滑手机，却不知这个动作会伤害身体。医师黄冠钧指出，长时间蹲马桶会让骨盆底压力升高不仅容易养出痔疮，还可能影响男性勃起功能与排尿。医师李柏贤则建议，排便时间最好在5分钟内结束，不要超过10分钟。
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华人20年研究 年轻时吃5种水果 忧郁风险大降三成
活得长寿又快乐才是幸福。一项针对华人、追踪近20年的研究发现，年轻时多吃水果的人，相较少吃水果的同侪，年老时忧郁症状的风险降低29%，其中又以多吃橘子、柳橙、香蕉、木瓜与西瓜等特定水果者，与降低忧郁症风险最为显着。
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不只喝的有用 闻咖啡香5分钟：提升记忆力
很多人都有经验，泡咖啡时只要闻到香味，还没喝就觉得精神变好。肝胆肠胃科医师柏贤表示，这不是心理作用，有研究发现，咖啡香能让思绪更敏捷，一项随机对照试验更显示，只需吸入5分钟的咖啡香气，就有助提升记忆力，让人更清醒，也更放松。
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小黄瓜解便秘助代谢 医教1招解寒性：10秒搞定
夏季是瓜果的盛产季节。肝胆胃肠科医师李柏贤表示，小黄瓜是对胃肠很友善的蔬菜，富含维生素K、钾及槲皮素、咖啡酸等抗氧化物，有助改善肠道环境与代谢健康，此外，小黄瓜低热量、高水分特质，也有助于改善便秘与减重，不过毕竟属性偏寒，肠胃敏感或易腹泻的人，建议汆烫后10秒再吃。
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不「药」便秘 每天2果3蔬
受饮食西化影响，肠道问题总是困扰许多国人。以常见的便秘为例，学龄儿童便秘比率约32％、成人15～20％、高龄者则高达24～40％。便秘的成因是饮食不均、运动不足、水喝不够、压力等，不建议民眾一便秘就吃药，可透过每日2分水果、3分蔬菜的饮食，改善肠道健康，建议从一天一颗奇异果开始，不仅具有膳食纤维，其中的奇异酵素还能帮助蛋白质吸收，但胃食道逆流、肾功能不好者要谨慎食用。
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喝咖啡助长寿 研究揭黄金摄取量：让人健康老
现代人追求健康、长寿。胃肠肝胆科医师李柏贤表示，一项追踪长达30多年的研究发现，每天喝2.5到3杯的黑咖啡，具有帮助健康老化的潜力，也就是年满70岁，身体活动佳，心理与认知功能正常，也能降低整体死亡率，但如果加了糖或奶精，则会减少保护效益。
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益生菌吃错=白吃 医揭5原则：一吃就拉要小心
益生菌要吃多久才有效？选择菌种越多的越厉害？很多人会吃益生菌来改善肠道健康，但要正确吃、聪明挑才能有感，医师李柏贤列出5大关键，其中要留意，「一吃就拉」可能含有泻药成分，也要注意别和超过40度的水一起服用，否则会让活菌阵亡。
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黄斑部病变风险狂飙12倍 新研究：1行为对眼破坏力超强
吸菸对健康危害多，不仅是造成肺癌的头号元凶，还与多种癌症密切相关，对肠道与眼睛的破坏力同样惊人。医师李柏贤分享研究指出，吸菸对视力的伤害相当大，罹患黄斑部病变风险会比不吸菸的人高出12倍，严重可能导致失明。
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奇异果吃错时机效果打折 医曝完美熟度：肠道最爱
奇异果被归类为超级食物，含有丰富的膳食纤维及能帮助消化的奇异酵素，但要吃对时机，才能对肠道有益。医师李柏贤指出，绿奇异果摸起来微微有弹性但不会软烂，才是完美熟度，此时酵素正活跃，是肠道最爱的状态，若太硬，对肠道的帮助会打折扣。
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上厕所「1动作」超伤身 痔疮风险暴增46％
很多人习惯在蹲马桶时滑手机。肝胆肠胃科医师李柏贤表示，最新研究发现，相较于如厕时不滑手机的人，有滑手机习惯的族群，罹患痔疮风险高出46%，这是因为滑手机会拉长如厕时间，致使肛门直肠部位的血液不顺畅，久而久之，当然容易养出痔疮。
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吃蛋吃错害胃食道逆流 医推2吃法：最友善肠胃
鸡蛋便宜却营养丰富。肝胆肠胃科医师李柏贤表示，鸡蛋不同的烹调方式，会对肠胃产生不同影响，水煮蛋或蒸蛋，因低油脂且易于消化，是胃肠健康的最佳选择，而煎蛋或炸蛋因含有较多油脂，可能刺激胃酸分泌，不适合胃炎、胃溃疡或胃食道逆流患者。
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1类食物吃5天「伤肝又伤脑」医：还更不容易饱
有些人遇到压力大、疲累时候，会藉由大吃大喝来疗癒自己，不过，胃肠肝胆科医师李柏贤表示，研究发现，只要连续5天暴食，例如狂吃洋芋片等高热量加工零食，就能对肝臟代谢与大脑发生影响，不仅肝臟脂肪显着增加，也容易让大脑对胰岛素变得迟钝，日后更难有饱足感，对美食自制力也会变差。
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每天吃1类水果心情好 哈佛研究：忧郁症风险降22％
心情不好不妨来颗橘子吧。林口长庚胃肠肝胆科副教授李柏贤表示，哈佛研究发现每天吃柑橘类水果，例如橘子、柳橙、柚子的女性，其罹患忧郁症的风险比摄取量最低的族群降低22%，原因可能是柑橘类水果，有助维持肠道益生菌生长，进而促进血清素与多巴胺产生，因此能让人有好心情。
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吃3款油死亡率大降17％ 哈佛研究：芥花油效果最明显
吃对油更长寿。肝胆肠胃科医师李柏贤表示，哈佛大学研究发现，常吃奶油者会比少吃的人，增加约15%的死亡风险，但每天只要用约2茶匙芥花油、橄榄油、大豆油等植物油，来代替奶油，就能降低17%死亡与癌症死亡风险，其中又以增加芥花油的使用，降低死亡风险幅度最明显。
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咖啡防糖尿病 哈佛研究：每多喝1杯降10％
爱喝咖啡吗？胃肠肝胆科医师李柏贤分享哈佛大学的研究，每多喝1杯纯黑咖啡，罹患第二型糖尿病风险可降低10%，若加糖或代糖，保护力就会下降，若同时加糖与代糖，几乎抵消掉对第二型糖尿病的保护力，不过，咖啡虽好，却可能刺激胃酸分泌，建议别空腹喝咖啡。