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以下是含有7分饱的搜寻结果，共22笔
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杨谨华放假出国竟「身体出状况」 靠2招调整状态
金钟影后杨谨华在夺下本届金钟奖影后后，终于迎来短暂假期，她28日在社群平台上发文透露近况，开心表示：「喔耶，有慢慢找回体力了！」不过，她却苦笑自曝：「我的假期刚过一个礼拜，飞出去的第一天荨麻疹来报到。」
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余忠仁爱重训、TRX 每周运动90分钟
台大医院新任院长余忠仁，不仅是胸腔科、重症医疗专家，私下也是一名运动好手。他挺过SARS、新冠疫情，帮助过重症患者解决疑难杂症，但高压的生活并没有压垮他。虽然公务繁忙，但每周都要求自己至少运动90分钟，重训、TRX都是他的热爱项目，平日则靠走动，维持活动量。赖清德总统推动健康台湾的其中一项目标，是2030年增加141万身体活动人口，他也勉励民眾把运动融入日常生活。
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日最高龄男人瑞长寿方程式 每天3餐2点心7分饱 最重要是这2点！
长寿国日本目前最高龄的男人瑞是今年3月年满111岁，住在静冈县磐田市的水野清隆。谈到长寿秘诀时，水野阿公说：「我也说不上来啦，但就是别闷闷不乐，也别累积压力，这最重要！不开心也没有用，立刻忘掉就好。」
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狂减7成三酸甘油酯 他靠5招：30天血脂变正常
高血脂症会增加脑中风等心血管疾病发生机会，有如健康隐形杀手。心臟内科医师陈冠任分享有一位38岁男子，有着高血脂症，三酸甘油酯高达205，经力行不吃红肉、多吃鱼肉、必吃洋葱与木耳、少吃晚餐和每天运动，一个月后三酸甘油酯从205降到55，狂甩超过7成，他认为当中最大关键是每天运动。
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小祯一年铲肉40公斤未復胖 公开饮食法则曝减肥族最爱燃脂运动
艺人小祯2014年罹患多囊性卵巢症候群，导致内分泌失调，体重飙升到105公斤，体脂高达40%，为了能陪伴女儿多一点时间，下定决心减重；虽然一开始不见成效，不过靠着持之以恒的运动及减肥菜单，一年内狠甩40公斤肥肉，而且多年来没有復胖。她不吝啬公开分享健身菜单，呼吁所有人一起维持健康体态。
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年节把握5大饮食撇步 一起轻松健康过好年
过年到来，家家户户庆团圆，从年夜饭到走春串门，与三五好友相聚难免把酒言欢，一路大鱼大肉，长达9天的年假恐让身体吃不消。若想在享受年节氛围的同时避免健康亮红灯，一起把握以下5个饮食撇步，健康过好年。
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谢金燕晒蛮腰长腿挨酸「有钱靠医美」 她帮呛酸民：这点做不出来
「电音女神」谢金燕日前受邀出席佳世达科技尾牙表演，辣穿贴身透视上衣、迷你短裙，大秀纤细蛮腰和一双长腿。好身材完全看不出已50岁，但却遭部分网友酸是花钱靠医美。对此，「乡民女神」洁哥（李秉洁）看不下去，跳出来帮呛。
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日本人长寿秘诀曝 专家：2件事最关键
日本连续20年蝉翼全球平均寿命最长的国家，营养师高敏敏分析日本人长寿秘诀，包括爱吃深海鱼、餐餐7分饱、饮食多样化、少油少调味、爱吃豆类与常走路，其中最大的关键，就是「吃」，日本人吃得健康，虽然不热衷健身，但习惯多多走动的习惯，就可以默默消耗热量、维持肌肉量，这些都是值得借鑑的生活方式。
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谢金燕薄纱露Bra放送马甲线 半百倒数秀精实身材网看傻
「姐姐」谢金燕唱红《练舞功》、《哔哔哔》、《姐姐》等夯歌，拥有「电音天后」、「姐姐」的美名，同时，她还是美魔女一枚，拥有冻龄脸蛋和结实身材，不藏私的谢金燕更放送性感自拍，穿短版薄纱上衣的她，露出Bra和马甲线，绝佳状态看不出她下周就要过50岁生日。
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台商应酬血糖突飙正常值2.3倍 控制饮食详记3餐甩20公斤
台中60多岁刘姓男子，饮食从不忌口，冬天也爱吃火锅，没想到有天跑步运动时，突然觉得上气不接下气，到医院就诊后发现罹患3高，糖化血色素是标准值的近2.3倍，听从医师、护理师的指导、用药，每天3餐饮食严格控制，吃了什么、量有多少都详细纪录，体重不只从近百公斤减了至少20公斤，血糖也恢復正常，现在天冷民眾爱吃锅，医师提醒一定要适量控制，才不会造成身体负担。
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谢金燕穿真理裤自豪「辣长腿重出江湖」 解放腹肌还露内裤头
「姐姐」谢金燕不仅在台湾有许多死忠歌迷，日前参加实境真人秀《乘风2024》，更掳获一票大陆粉丝。亲民的她不吝啬在社群网站分享生活日常，昨（29日）则身穿真理裤、解放一双大长腿，宣告：「这双长到不可置信的辣长腿 重出江湖！」同时，她还穿着低腰裤、露内裤头，养眼画面让网友眼睛大吃冰淇淋。
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翁倩玉曾3度昏倒紧急送医 亲吐当下惨况「眼前一片黑」
旅日巨星翁倩玉暌违15年将于明年2月15、16日回台举办「翁倩玉 2025 Thank You for Your Smile 演唱会」，她今（22日）精神奕奕现身记者会，并现场开金口演唱她当年创造「阿信风潮」的冠军名曲〈永远相信〉，这首她为日本连续剧《阿信》演唱的主题曲，当年风靡了大街小巷，深深打动人心，为社会传递了无数的正能量：主办单位今献上尊贵的燕窝礼盒，要让翁倩玉喝在口里、暖在心底，预祝演唱会成功。
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翁倩玉深蹲冻龄 隔15年返台开唱
「旅日巨星」翁倩玉曾获金马影后、亚太影后、日本唱片大赏肯定，是影视歌三栖天后，更唱红〈祈祷〉、〈海鸥〉、〈永远相信〉、〈爱的奉献〉等脍炙人口金曲。许久未举办大型演唱会的她6日宣布好消息，将于明年2月15、16日在国际会议中心举办2场「翁倩玉2025 Thank You for Your Smile演唱会」，也是她暌违15年返台开唱。
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翁倩玉宣布明年2月有喜 私藏冻龄秘诀全说了
「旅日巨星」翁倩玉曾获金马影后、亚太影后、日本唱片大赏肯定，是影视歌三栖天后，更唱红〈祈祷〉、〈海鸥〉、〈永远相信〉、〈爱的奉献〉等脍炙人口金曲。许久未举办大型演唱会的她今（6日）宣布好消息，将于明年2月在国际会议中心举办2场「翁倩玉 2025 Thank You for Your Smile 演唱会」，也是她暌违15年返台开唱。
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10习惯害人胖 营养师：蛋白质吃不够也中
明明吃的很少，却还是瘦不下来，小心魔鬼藏在细节里。营养师高敏敏表示，生活中的小习惯，可能会让身体默默发胖，包括吃太快、水喝太少、吃宵夜、久坐、睡眠不足、生活压力、蛋白质吃不够、膳食纤维不足、爱沾酱、吃饭时间不规律等，其是蛋白质吃不够，易使基础代谢率差，还可能导致肌少症。
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侯友宜率新北市府团队赴花莲城市交流 允诺一同拚经济
新北市长侯友宜今天带领市府团队到花莲展开2天的城市交流，一行人上午抵达花莲后，在花莲县府团队陪同下走访市区金三角商圈、将军府园区、体验赏鲸活动、逛东大门夜市等，振兴地方观光产业。侯友宜表示，花莲观光在天灾重创交通路线下面临重大挑战，新北会与花莲一同合作销售农特产品，一起努力拚经济。
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甩掉脂肪肝 医大推2款超级食物 还能改善血压
根据统计推估，台湾脂肪肝人口可能高达600万人，若置之不理，恐导致肝纤维化、肝硬化，甚至是肝癌。对此，胃肠肝胆科医师钱政弘表示，想要甩掉脂肪肝，需要从生活、饮食及体重控制等多方面下手。其中他特别推荐2款超级食物，即番茄与姜黄，不仅有助于减少脂肪肝，还有改善血压、抗发炎等效果，值得纳入日常饮食中。
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减重要佛系！营养师推9方法：保证不復胖
节食、断食或疯狂运动，採取激烈减肥法者，稍一松懈，即可能陷入復胖循环。对此，营养师高敏敏指，减脂瘦身是一辈子的事，建议採取喝汤前先捞油、吃肉要去皮、不吃甜食、拒吃肥肉、只吃原形食材、多喝水、放慢速度吃、只吃7分饱与饭后多走动等佛系减肥法，更有助于成功减重不復胖。
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64岁锺楚红「坚持不整形」近照曝光 昔甜靠蔡琴影片被挖
64岁「红姑」锺楚红过去在八零年代演红不少作品，如《男与女》、《纵横四海》、《秋天的童话》，被封为演艺圈自然系美女代表的她，曾表示自己此生不打算整形，寧可自然优雅老去。昨(23日)她现身在郑秀文IG中，与古天乐、张叔平等人替导演杜琪峯庆生，粉丝也讚红姑果真越老越美。
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谢金燕车内脱到剩1件 抱「巨型喷火龙」遮挡网讚：凊凉有劲
「姐姐」谢金燕是着名电音女神，以超用心跨年表演打响名号，49岁有着冻龄外貌和纤细身材，超长美腿更是一大特色。今（19）日她突然在IG上分享车内自拍照，可以看到或许是因为天气很热，让她在车内穿的十分清凉，引发热议。