健．康．有．術－嘉聯益總經理、TPCA理事長吳永輝 儲備戰鬥能量的秘方

嘉聯益科技總經理吳永輝從事軟性印刷電路板30年，除面對日益競爭的市場環境，近幾年並身兼改造動作頻仍的台灣電路板協會理事長，他認為與其說養身，倒不如說是在工作及食、衣、住、行、育、樂各方面，尋求身心靈的健康和平衡。

嘉聯益近幾年營運雖顛簸，仍深耕研發並打入蘋果軟性印刷電路板(FPC)供應鏈，目前擔任第8屆台灣電路板(TPCA)理事長期間，除推動協會取得ISO-9001品質管理系統認證，尤其去年底完成台灣首次由民間自主完成的產業白皮書。

吳永輝表示，台灣印刷電路板板(PCB)產業在台灣深耕超過40年，產業界1998年更自發性成立TPCA，2009年再進一步在台灣高速鐵路桃園站附近完成自建會館，作為長期推動PCB產業發展的基地，這次推出產業白皮書，突然發覺自己年輕了10歲，但也感覺老了10歲，更凸顯平日養身重要性。

為何年輕10歲？吳永輝指出，因為他奮鬥超過30年的這個產業，在所有業界先進努力下，再度凝聚共識，要在2020年開創另一波的產業奇蹟，成為全台另一個「兆元產業」，除須維持全球領先局面，還希望在技術與永續議題上引領標竿，這是令人振奮的事。

食物愈天然 身體愈健康

又為何感覺老了10歲？吳永輝認為，這個重擔不是嘴巴說說就可以達成，過程還要每個成員齊心努力，在競爭中保持一致的腳步，這個目標困難度可見一斑。

他說：「我必須扛下這個擔子，更要保持身心健康，才能支持未來20年的戰鬥能量。」俗語說：「一日之計在於晨。」雖是一句老話，吳永輝認為，現代科技人真要做到、每天規律的早睡早起極其困難，但仍要求自己即使在晚睡情形下，也儘可能要睡足6、7小時。吳永輝強調，唯有得到充分的休息，才能讓腦子清楚，身體機能獲得修復，從容地應付一天繁忙的工作。

睡足一覺，吳永輝早上起床會先喝一杯溫開水，他認為會讓胃、血液、經絡也跟著甦醒。在食物方面，吳永輝早餐吃素已30年，平時也鮮少吃肉，尤其是紅肉。他說：「我是南部海邊農村長大，自家務農，所以知道取自大自然的東西，愈天然愈健康。」即便到台北工作，仍時常由老家供應自種的無農藥農產品，也以當季新鮮海產作為家中開伙的食材。

對於飲料，吳永輝指出，人體組織有60％至70％是水，每天喝乾淨與補充適量的水，是一個很基本而重要的常識，但也笑說若只喝水，人生是黑白的，所以還會喝一些咖啡、好茶、牛奶及紅酒。

對他而言，咖啡除了提神，濃郁的香味更令他振奮，尤其有此一說，咖啡可以降低帕金森氏症的發生率。

吳永輝強調，即使工作繁忙，紅酒是他多年唯一喝的含酒精飲品，雖不是專門為了養身，主要是和知己好友談天說地，這樣的的氛圍會讓他放鬆愉悅，也算心理健康的一環。

一旦客戶來訪，且是紅酒同好，吳永輝也一定會帶上Chateau Grand-Puy-Lacoste一起品嘗，他說：「喝紅酒帶來的好處不必多說，看看我的臉孔、身材就知道了。」

吳永輝專業從FPC製造已30年，1992年和董事長蔡長穎等10人共同創辦嘉聯益，擔任總經理也23年，目前集團員工近1.2萬人，一進到公司就很少閒下來，要面對兩岸員工及幹部，也要積極回應客戶的需求、提供滿意的服務，需要一個快速反應與做好決策的頭腦，他認為，一顆魚油或常吃深海魚，「一魚兩吃」是讓他保持靈活腦袋瓜的的好法子。

喜愛小白球 也喜歡健走'

吳永輝強調，由口進入身體的食物再營養健康，還是需要體內五臟六腑的運行才可達其功效，那就要靠運動。

他說：「我喜歡健走，也喜好打高爾夫球運動。」平日在公司也呼籲同仁少搭電梯、改爬樓梯，自己也身體力行，藉機訓練肺活量。

吳永輝強調，打「小白球」是他二、三十年唯一的休閒交際兼運動，自謙打得好不好雖是其次，尤其客戶面前一定打不好，但一組4人打一場下來，相處3、4小時沒人打擾，邊走邊聊還享受綠意美景，令人心曠神怡，且只要姿勢正確，就不怕運動傷害。

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