搜尋結果
以下是含有預防骨鬆的搜尋結果，共30筆
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骨鬆藥放寬給付 治療免等骨折後
超高齡社會將來臨，不少長者有骨質疏鬆症，可能造成多部位骨折，並以髖部骨折發生率50％最高，導致長期臥床、失能，一年內死亡率更高達2成。健保署今年放寬骨鬆藥物給付，首度納入未發生骨折的高風險族群，並擴大手腕、上臂骨折給付，有助提早預防骨鬆性骨折。
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散步逛街 護心顧腦更樂活
養生當道，運動是關鍵之一，但平常就已經很累了，要怎麼養成運動習慣？精神科專家提醒，其實散步、逛街這類長時間的行走也是一種運動，好處不僅在於身體，也有利心理健康，而且時間和地點也都相當彈性。若想休閒愜意，可放緩步速；若想要促進身體循環等，可嘗試讓步伐加快，並可輕鬆對話的程度，達到更好的心肺訓練效果。
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中老年身高縮水 恐骨鬆找上門
一名65歲老翁，本身有糖尿病，近半年身高變矮、背部痠痛不舒服，曾嘗試職能治療和貼止痛貼布，但效果有限。在女兒陪同下就醫，門診X光發現他胸腰椎交界處有壓迫性骨折，進一步進行骨密度檢查，確診骨質疏鬆。經過2年持續治療，骨密度數值進步、背痛情況也改善。
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預防骨鬆 多吃綠色蔬菜及牛奶
隨著老年人口的增加，骨質疏鬆的發生率也隨之提高，國人50歲以上骨質疏鬆盛行率為男性24％、女性38％。而中醫對於治療骨質疏鬆有顯著效果，高達70％的骨鬆患者曾接受中醫藥治療，中醫認為骨鬆多與腎虛、肝脾失調、氣血不足等病機相關，治療上以補腎填精、養肝健脾、益氣養血為原則，配合活血通絡藥以提升療效。
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纖維是高麗菜的9倍 味噌湯裡1物護腸、補鈣又抑癌
味噌湯裡常會有海帶芽。營養師林雨薇表示，海帶芽的膳食纖維量，是地瓜葉的3倍、高麗菜的9倍，能幫助排便，改善腸道環境，且還含有鈣、鎂等多種營養素，能強健骨質，且可能具有抑癌的作用，但提醒海帶芽的鈉含量高，建議料理時，直接取代鹽或味精。
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關心媽媽健康 更年期後骨質流失快
昨天是母親節，關心媽媽健康要及時。醫師提醒，女性更年期後因荷爾蒙變化，骨質流失速度明顯加快，骨折風險隨之上升，建議女性50歲後定期接受雙能量X光檢查（DXA），可把握黃金治療期。
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吃足鈣 適量喝咖啡不怕骨質流失
骨質疏鬆是全世界第二常見的疾病，50歲以上每3人就有1人是高風險群。醫師提醒，如果已經診斷為骨鬆，光靠吃鈣片不夠，務必長期治療，才能降低骨折發生率。有些人以為少喝咖啡就可以避免骨鬆，其實重點在於鈣質攝取，只要適量飲用咖啡，搭配每天至少1杯牛奶，骨鬆風險不會變高。
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健康新視界》大腸癌年輕化 鈣可降低風險（潘懷宗）
英國的一項大型研究發現，飲食中鈣含量較高的人，有助於降低大腸癌的風險。2025年1月國際期刊Nature Communication發表了一篇論文，第一作者為英國牛津大學人類健康學系的帕皮爾教授（Keren Papier），她為了探討飲食在大腸癌中的角色，特別研究了97種飲食因子與大腸癌的關聯性，研究期間總共網羅了54萬2778名女性參加，平均59.7歲，在追蹤的16.6年中，有1萬2251個新發病例。結果顯示，酒精攝取量會提高大腸癌的罹患風險，而鈣的攝取量則會降低風險，它們是所有飲食因子中相關性最強的兩個。
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高纖贏地瓜葉 海帶芽還補骨質 食用注意2件事
味噌湯常見的海帶芽，其實能為健康帶來諸多好處。營養師林雨薇指出，海帶芽的膳食纖維量更勝地瓜葉、高麗菜、海帶等，能幫助排便順暢；亦含有礦物質鈣、鎂，有利補充骨質營養。不過她提醒，大量食用海帶芽並不會更好，可能導致碘過量，以及攝取較高的鈉，恐對身體產生負面影響，不可不慎。
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膳食纖維是高麗菜5倍 酪梨護心又健骨 2吃法爆熱量
酪梨號稱是全世界最營養的水果，能在多種料理中靈活運用，備受許多人喜愛。對此，有中醫師分享，酪梨所含膳食纖維是高麗菜的5倍，有助於改善消化系統健康；除此，還具有保護心血管、增強腦力、預防骨鬆等功效。但要注意每天不應食用超過半顆酪梨，以及打成汁搭配布丁食用，以免爆熱量。
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骨鬆與「每天1杯咖啡無關」醫3招有效鎖鈣
咖啡是許多人的每日生活必需品，卻也常聽聞喝咖啡會害骨鬆，令不少人擔心。對此，減重專科醫師吳榛槿澄清，每天一杯咖啡並不會造成骨質流失，只要確保攝取足夠鈣質、曬太陽，以及進行負重運動，就能讓骨骼保持健康、不怕鈣流失。
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喝咖啡害骨鬆？醫揭禍首 做3件事不怕鈣流失
很多人每天必喝咖啡，卻又害怕會骨質疏鬆，對此，家醫科醫師許芷瑜表示，其實1天1杯咖啡是不會害人骨鬆的，但若是喝到4杯以上，就會導致骨質流失，因此喝咖啡一定要同時做「三多」，多鈣、多曬與多動，來增強骨本。
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護老固骨本鎖定「3寶」 專家：別忘了這個幕後功臣
人體老化導致造骨功能變差，骨密度下降，骨質疏鬆風險增加，這會導致骨架變得脆弱，骨折機率上升。骨折對於老年人影響很大，可能因此必須長期復健、導致身體殘障甚至送命。除了年齡、性別、遺傳因子對於骨骼健康都有作用，良好的飲食與生活方式仍有助於減緩骨質流失。美國《紐約郵報》彙整3大重要營養素搭配1項生活方式有利因子，讓大眾從生活層面保持骨骼健康。
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防骨鬆3招 醫揭咖啡1天「上限杯數」注意了
許多人都喜歡喝咖啡，但又擔心可能會導致骨質疏鬆。對此，肥胖醫學專科醫師許芷瑜表示，咖啡並非造成骨鬆的元兇，但也不能因此就毫無限制，一般人每天超過4杯咖啡，仍恐讓骨質流失。而想預防骨鬆，她建議有3件事必做到，包括攝取足夠的鈣量、適度曬太陽，以及進行負重運動。
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防骨鬆喝大骨湯錯了 醫激推5食物才是補鈣聖品
想要防範骨質疏鬆症找上門，日常補充足夠的鈣質很重要，而坊間流傳喝大骨湯能補鈣，到底是否為真？對此，外科醫師江坤俊澄清，此說法是錯的，實際上不管大骨湯熬煮多久，能夠溶出的鈣質量始終有限，還不如攝取牛奶、起司、深色蔬菜、芝麻、小魚乾等食物，才能真正提供人體所需的豐富鈣質。
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母親節將近 新北國民黨團呼籲中央地方攜手改善母親權益
新北市國民黨議會黨團因應母親節將至，今（8）日針對母親提出政策建議，呼籲新北市政府與中央一同攜手合作，重視骨質疏鬆篩檢、產後運動優惠、人工生殖修法、不孕治療補助、職場母親權益等政策。
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醫師示警 乳癌康復後骨鬆率倍增
45歲陳小姐因為乳癌化療提早停經，某次跌倒造成手臂骨折，經檢查才知已罹患骨質疏鬆。乳癌防治基金會和羅東博愛醫院合作調查發現，乳癌康復者骨質疏鬆盛行率是同齡女性的2倍，且50歲以上的乳癌康復者中，高達4成有骨質疏鬆、骨質流失的問題。醫師提醒，骨折會增加死亡風險，乳癌康復者應定期接受骨密度評估，適時介入治療。
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乳癌痊癒後骨質疏鬆是一般人2倍 醫提注意3警訊
乳癌防治基基金會和羅東博愛醫院合作調查發現，乳癌康復者骨質疏鬆盛行率是一般同齡女性的2倍，且50歲以上的乳癌康復者中，高達四成有骨質疏鬆、骨質流失的問題。中華民國骨質疏鬆症學會理事長黃兆山指出，使用芳香環酶抑制劑一年後，骨密度會下降2.5％，若再加上化療藥物就是7％。45歲陳小姐因為治療提早停經，跌倒造成骨折手臂斷。醫師提醒乳癌康復者應該接受骨密度評估，適時介入治療。
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喝紅茶能防骨鬆？醫揭真相：3事才是關鍵
近來長輩群組瘋傳，稱日本研究指出「喝紅茶能預防骨質疏鬆」，到底是否為真？對此，敏盛醫院研究副院長江坤俊表示，這完全是錯誤的，除了該研究有缺陷外，紅茶還含有草酸，若大量飲用，草酸跟鈣結合，反而會影響鈣的吸收。他並提到，想要真正遠離骨鬆，應補充適量鈣片、補充維生素D及進行負重運動，才是更有效的方法。
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健康台灣論壇擬四大主軸 4月底向賴清德建言
民進黨主席兼準總統賴清德選前喊出打造「健康台灣」，啟動北中南東五場分區論壇，今日邁入最終場，總計超過1200位專業醫療及醫事人員參與。論壇召集人、前成大醫院院長陳志鴻表示，論壇提出「健康台灣深耕計畫」，建請中央2025年起啟動「健康台灣深耕計劃」，以「優化醫療工作條件、人才培育、智慧化醫療、社會責任」四大主軸，將在4月底邀請賴清德參與，聽取建言。