搜尋結果
以下是含有維生素D缺乏的搜尋結果，共16筆
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保養攝護腺 專家喊「3種魚」趁年輕多吃 少喝咖啡
攝護腺肥大患者常因頻尿、排尿滴滴答症狀，而影響生活品質。營養師吳映蓉表示，研究發現維生素D缺乏的男性，攝護腺體積明顯變大，並伴隨有排尿緩慢問題，建議可多吃秋刀魚、鯖魚、鮭魚等富含維生素D的魚類。另名營養師賴雅琪則提醒，攝護腺肥大患者飲食上要少吃刺激性食物，例如濃茶、咖啡。
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天氣不穩心情低落 營養師喊3食物別碰：恐長期依賴
當天氣變化大時，容易造成心情低落，營養師高敏敏建議可以從飲食上調整，加工品、甜點、炸物要少吃，避免長期依賴；可多補充含有色氨酸的食物如牛奶、香蕉，製造荷爾蒙血清素。
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腿無力走不動 醫教吃香菇：曬過比新鮮更營養
香菇富含膳食纖維等多種營養，腎臟科醫師江守山提醒，要吃曬過太陽的香菇，會比新鮮香菇更營養，這是因為香菇在日曬後，能增加維生素D，有足夠的維生素D，有助維持神經肌肉的正常功能，他曾在門診收治兩位大腿肌肉無力的出家人，體內維生素D嚴重不足，他就要求兩人回去多吃曬過的香菇。
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花蓮長者維生素D缺乏嚴重 靠海居民反異常率高
花蓮縣每年提供長者免費健檢，近年增加維生素D、B12及葉酸檢查項目，累積多年數據顯示，發現長者普遍缺乏維生素D，全縣13鄉鎮中又以豐濱鄉長輩異常率最高，除了強化衛教宣導，衛生局也表示，明年將增加鈣的檢查，搭配X光判讀是否骨質疏鬆。
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運動後血壓調節變差？維生素D不足成心血管隱形殺手
中正大學運動競技學系教授何承訓領導的研究團隊，最新研究發現，維生素D缺乏者在運動後血管彈性、血壓調節能力明顯較差，可能是心血管疾病的早期預警信號，這項突破性研究成果已發表於國際權威期刊《國際運動營養學會期刊》（Journal of the International Society of Sports Nutrition）和《營養素》（Nutrients）。
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4種人該補維生素D 醫：可防糖尿病前期發展
維生素D對骨骼、肌肉和免疫功能等都有影響，還可改善情緒與減少炎症。對此，新陳代謝科醫師吳書婷引述美國內分泌學會今（2024）年發表的最新指引指出，認為大部分成年人不需額外攝取維生素D，但有4族群需要補充，其中包括高風險的糖尿病前期患者，有助於減緩疾病發展進程。
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瘦不下來竟是營養不良 醫曝有3症狀代表中招了
瘦不下來，竟是因營養不良。一名50歲男子，因工作需要大量體力，3餐都是飯多菜少，吃的多、人卻很累，就醫進行檢測，減重醫師楊智雯發現男子蛋白質、維生素D、維生素B和肉鹼都不足，影響脂肪代謝，經指導男子少吃飯，多吃蛋白質與青菜，1個月後就瘦了5公斤，她提醒營養不良所導致的肥胖，常有易累、易餓、怕冷3特色，有這樣情況建議就醫。
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吃水煮餐卻越減越肥 醫：踩到最大地雷
很多人減重是吃水煮餐，對此，減重醫師李唐越指，這是大大NG，若身體缺乏油脂，就不能維持正常運作，要減重反而要多攝取富含多元不飽和脂肪酸的好油，例如深海魚、酪梨，此外，很多研究都證實肥胖跟維生素D缺乏有關，要減重建議除要建議攝取好油、維生素D外，另外多補充鎂、辣椒素與蛋白質共5類營養素，都有助於燃脂與甩掉內臟脂肪。
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維生素D不只助鈣吸收 醫：還可改善過敏性鼻炎
維生素D能幫助鈣質吸收，在增進骨骼健康方面，扮演至關重要的角色。除此，醫師指出，維生素D也被發現對於免疫調節有很大的幫助，像是困擾將近一半以上台灣人的「過敏性鼻炎」，可有效減少其症狀發生。
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3徵兆揪年輕型失智 風險因子曝：社交孤立、常喝酒都中了
依衛福部推估，全台65歲以上失智症人口數超過35萬人，且人數隨人口高齡化持續上升。不過，家醫科醫師陳鈺華提醒，失智症絕非老年人獨有疾病，若察覺日常生活出現記憶喪失、認知功能下降，以及語言表達功能障礙，要小心是年輕型失智症。他並提到，包括社交孤立、經常酗酒、維生素D缺乏、聽力障礙及慢性疾病，都是增加罹患年輕型失智症的風險因子，務必盡快進行調整。
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2族群易缺維生素D 醫曝後果：小心骨鬆風險增
維生素D在人體扮演重大角色，但其不足的現象卻十分普遍。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，成年人和年紀較大的孩子更容易缺乏維生素D，主要與多待在室內活動、接受陽光照射機會減少有關。他並提到，若缺乏維生素D可能會感到疲勞、情緒低落，甚至影響免疫力；且它對骨骼健康至關重要，在許多老年骨鬆患者身上，往往都可發現其有缺少的情況。
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健檢報告沒紅字未必沒事 醫：3大狀況勿輕忽
現代人重視健康，不論公司安排或自費，一般都會做健檢。家醫科醫師王森德指，痔瘡、胃炎、自律神經失調等是國人健檢常見異常項目，這與不良生活習慣及環境污染等習習相關，另有些人健檢結果處於邊緣或灰色地帶，即使健檢報告未有紅字，也需由醫師介入給預防性建議，才能進一步避免疾病發生。。
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準新娘做婚前檢查 活27年驚覺是男兒身 睪丸藏腹中
大陸一名27歲女子與男友交往穩定，近期打算結婚共組家庭，於是接受婚前健康檢查，發現她外表雖是女性，但在染色體生物學上竟為男性，醫師表示，女子患有罕見「先天性腎上腺皮質增生症」，藏在腹中的睪丸極易癌變，併發症恐危及生命。
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早發性失智症風險增 恐與酗酒孤獨等15因素有關
根據一項「開創性」研究，15個因素與早發性失智症風險顯著增加有關，包括酒精濫用、社經背景較低、孤獨和聽力障礙等。
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莫名腰痠背痛 竟是缺D骨鬆惹禍
50多歲的張女士平時工作繁忙，長期體脂率過高，去年停經後更是經常腰痠背痛，身高還莫名少了1公分，接受檢查才發現是腰椎骨質疏鬆。進一步抽血檢查發現，張女士體內維生素D嚴重不足，她聽從醫師建議，積極治療、適量運動和日照，並補充營養品，1年多後狀況明顯改善，終於擺脫腰痠背痛困擾。
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肺炎黴漿菌恐爆新疫情 研究：補充2營養素降重症發生率
根據世界衛生組織公布資料顯示，大陸北方呼吸道感染疫情連續5周上升，而在流行的病原體中又以黴漿菌為大宗。對此，台大兒童醫院感染科主治醫師黃立民指出，隨著兩岸交流漸頻繁，加上即將到來的春節，國內可能在明（2024）年春天有一波新疫情。談及肺炎黴漿菌治療棘手之處，在於其抗藥性高，目前也無疫苗可預防，然而有研究發現，補充維生素A、D，能降低重症發生率及發炎因子，前者可從紅蘿蔔、菠菜、豬肝等食物攝取；後者可透過木耳、乾香菇、鮭魚等食物來獲得。