搜尋結果
以下是含有高鈉地雷的搜尋結果，共11筆
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3款豆腐藏「高脂高鈉地雷」專家：像整塊肥肉
豆腐富含蛋白質，是很多人減重時的主力食物。不過，家醫科醫師李思賢表示，包括百頁豆腐、油豆腐，都是減重時的地雷食物，不僅熱量高，百頁豆腐還加了沙拉油，吃多不利健康，營養師李婉萍甚至形容百頁豆腐像整塊肥肉；至於大家普遍認為健康的雞蛋豆腐，其實鈉含量偏高，也不宜多吃。
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不鹹卻高鈉 6款隱藏地雷曝 很多人早餐愛吃
就算吃起來感覺不鹹的食物，其鈉含量也可能令人意外。對此，營養師黃品瑄點名6款隱藏版高鈉食物，包括白吐司、麵線、油麵、起司、運動飲料及凱薩沙拉醬。其中像是白吐司、起司、凱薩沙拉醬都是常見的早餐組合，值得特別注意。
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清淡小吃竟是高鈉地雷 營養師：1碗就超標
吃太鹹有可能造成高血壓。營養師蔡正亮表示，大家常吃的蚵仔麵線或是絲瓜麵線，當中所使用的麵線是高鈉食品，100克的熟麵線，含鈉量就有2500毫克，超過每人日攝取的2000毫克上限，建議若要吃麵線，先以滾水煮5分鐘，再將熟麵線撈起用冷水洗，可減少一半以上的鈉。
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涼麵暗藏高鈉地雷 醫示警：吃多恐高血壓、糖尿病
夏季天氣炎熱，清爽的涼麵成為許多人正餐的首選，但腎臟科醫師洪永祥提醒，它其實是隱藏版的高鈉食物，一盒鈉含量可高達1200毫克，相當於一天鈉攝取量標準的一半，別因吃起來不鹹就輕忽。他並提到，若身體長期處於高鈉狀態會使高血壓、中風、心臟病風險大增，甚至與糖尿病、失智症等都有關聯。
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7種食物吃起來不鹹卻是「高鈉地雷」 吐司、沙拉入列
你是否曾有過沒吃很鹹，但吃完後，卻覺得超口渴，猛喝水的情況？腎臟科醫師洪永祥點名吐司、起士、檸檬夾心餅乾、凱薩沙拉醬、運動飲料、酸梅湯與楊桃汁、關東煮湯汁、涼麵都是看起來不鹹的高鈉食物，長期吃這類「高鈉地雷」食物，小心得糖尿病、失智與洗腎。
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4款高鈉地雷年菜 吃多恐泌尿道結石 冷凍生鮮也中標
過年圍爐總少不了大魚大肉，但在享受美味年菜之餘，也要注意鈉含量的攝取，小心對健康造成危害。對此，台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示，包括冷凍食品、精緻肉類、加工醃漬物及火鍋湯底，都是過年常見的高鈉地雷，攝取過多恐誘發泌尿道結石，對長輩身體更是一大負擔。其中他提到，冷凍食品為了保鮮與口感，經常會添加磷酸鹽，其鈉含量相當可觀。
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小心吃出高血壓 5款食物藏高鈉地雷 1常見配料上榜
每當氣溫驟降，血壓就容易飆升，除了做好保暖措施外，飲食方面也要特別謹慎。對此，營養師表示，飲食中攝入過多的鈉是造成高血壓的主要原因一，並盤點5大高鈉食物，包括調理包、泡麵、火鍋湯底、醬菜及豆乳醬，食用時務必要斟酌份量。其中她提到，豆乳醬是許多人在吃薑母鴨、羊肉爐時的最愛搭配，但每100克的豆乳醬料，鈉含量就高達2945毫克，相當驚人。
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火鍋高吸鈉地雷食材曝！專家點名這7款：菇類也中了
提到冬天美食，火鍋絕對是許多人心中的首選，而吃火鍋最大的重點，就是可以加入各式各樣的食材。不過，營養師劉馥萱提醒，除了加工食品盡量避免外，許多看似健康的食物，也因為吸取湯頭而成為隱藏版的高鈉地雷，像是絲瓜、胡瓜、菇類、葉菜類，以及凍豆腐、豆皮、油條的吸鈉量都相當可觀，不可不慎。
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同款食物鈉含量竟差500倍！專家點名這些高鈉地雷要小心
當身體攝取過多的鈉，恐對健康造成嚴重負面影響，但值得注意的是，同種類食物只因處理方式不同，就能讓鈉含量相差甚鉅。對此，營養師高敏敏提到，原本低鈉無害的小黃瓜，一旦製成醬瓜後，鈉含量竟提高逾500倍之多。她並提醒，包含臘肉、火腿、香腸、酸菜、雞絲麵等皆為高鈉食物，應少碰為妙，以免造成水腫，甚至導致腎臟病、心血管疾病，不可不慎。
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不鹹卻藏高鈉 專家揭6款陷阱食物 早餐超多人都吃
大家都知道高鹽飲食會對身體造成危害，但有些食物吃起來不鹹卻藏高鈉地雷，往往容易被忽略。對此，營養師張家祥分享6款隱藏版高鈉食物，包含火腿、吐司、乾酪、番茄醬、泡菜、凱薩沙拉醬，很多都是早餐常見組合。其中他特別提到，吐司和凱薩沙拉醬，吃起來甚至沒有鹹味，鮮少人會注意到其鈉含量。
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黃仁勳愛吃1美食小心藏高鈉地雷 專家推搭配3物助排出
輝達（NVIDIA）創辦人黃仁勳先前訪台掀起旋風，所到之處都是焦點，尤其美食名單更讓許多人好奇。其中，他特別前往台北商圈大啖豬腳飯，同為許多老饕的心頭好。對此，營養師高敏敏表示，豬腳經過各式調味、料理後，熱量及鈉含量都非常可觀，除了適量食用外，建議可搭配一些高鉀水果，如香蕉、菠菜、奇異果等，幫助利尿消腫，加速將鈉排出體外。