搜寻结果
以下是含有防老化的搜寻结果，共27笔
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大全联携手北市联合医院推「健康处方笺」 全臺最大健走诊间开张
台湾正式迈入高龄化社会，大全联22日宣布，携手台北市联合医院推「健康处方笺」计画，以全台大全联店王内湖店为第一个示范场域，邀65岁以上长者走进大全联日行2000步，动线鼓励地中海饮食、永续环保，买菜也能变健康任务，因为走完2000步，可以集点拿好物，全臺最大健走诊间正式开张。
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重训后肌肉酸痛 2穴道有助消除疲劳
越来越多银髮族和忙碌的上班族疯「超慢跑」，医师提醒，超慢跑属于心肺有氧，并无法取代所有运动，人的肌肉在30岁后逐渐流失，需要的是「重量训练」，如哑铃、杠铃、腿推机、伏地挺身、深蹲等，让肌肉出力，才能强壮与雕塑身体，达到抗老化、顾关节等效果。
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摆脱铁皮屋臭名！新竹县总图「铁皮屋顶」票选改造
斥资9.5亿元兴建的新竹县立总图书馆，屋顶外观却被民眾批评是「铁皮屋顶」，还有网友称是全台最丑总图，为回应各界建议并提升竹县总图书建筑品质，在歷经3场次民眾参与工作坊及基本设计方案说明会后，新竹县政府文化局预计于10日至24日，开放网路票选活动，30日公告结果。
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青花菜、花椰菜傻傻分不清 营养差很大 抗老化首选它
绿色的青花菜与白色的花椰菜虽长得相似，营养含量却有差异。营养师李婉萍指出，青花菜在蛋白质、钙质、维生素A、C、E等含量上全面胜出，是提升免疫力、抗老化的首选；而花椰菜热量更低，适合减醣与控制体重的人。至于消化问题，两者都可能引起胀气，食用上要注意份量。
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降血脂又控糖 专家点名多吃1类食物：蒟蒻、燕麦都中
血脂过高会增加动脉硬化等心血管疾病的风险。营养师薛晓晶表示，研究发现，食用蒟蒻、燕麦等富含水溶性膳食纤维的食品，除了可改善血中三酸甘油酯与低密度脂蛋白浓度等血脂过高情况，并能改善血糖与糖化血色素，不只能护心，还有助于抗老与控糖。
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世壮运》不老双星创佳绩 唐成瑶「开五金行」 林汝聪靠运动防老
「不老英雄」再度成为游池焦点！2025年双北世壮运赛场上，来自国内两位高龄选手，90岁林汝聪与97岁唐成瑶，参加22日50公尺自由式比赛，在观眾热情加油声中顺利完赛，并双双拿下金牌。两人用实际行动证明，年龄从来不是限制，持续运动、热爱生活，不仅是长青秘诀，更是这些爷爷奶奶闪闪发光的关键所在。
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7色食材营养素、功效一次看 黑色超猛抗老又抗癌
蔬果里的植化素对人体有多种健康益处，能提供抗氧化力、增强抵抗力、降低罹癌风险。营养师高敏敏指出，多样化饮食很重要，因为没有任何一种食物会包含所有植化素，她列举7种顏色蔬果所富含的营养和功效，其中黑色食物跟浅色食材相比，不仅能预防老化性疾病、帮助抗氧化抗发炎，还能减少癌症风险。
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煮食别离开！离开就关火 北市厨房火警住警器立大功
近日，臺北市某社区一户民宅惊传火警警报声响，所幸警觉的邻居及时通报消防队，未酿成更大灾害。经调查，起火源来自住户在厨房炖煮鸡汤时离家外出购物，忘记关闭炉火，汤汁最终被煮乾导致锅底乾烧，产生大量白烟，所幸住宅用火灾警报器即时作动发出警报，才避免酿成火灾。
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用吃的延缓退化性关节炎 专家：3种食物先戒掉
年过50岁后，不少人开始出现退化性关节炎症状，包括蹲下来觉得关节卡卡的，甚至会有酸痛、肿胀情况。营养师高敏敏表示，退化性关节炎不像感冒，就医吃个几天药就好了，饮食改善也要同步进行，建议先戒掉含糖食物、过多饱和脂肪酸与加工腌制食品，另要多补充鲑鱼、虾子、南瓜、柑橘类水果等抗氧化食材，都有助减缓关节发炎，并延缓退化的速度。
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全台失智人口达35万 卫福部规划政策纲领3.0 聚焦3重点
卫福部2024年统计，我国65岁以上长者约有35万人罹患失智症，盛行率近8％，且将持续上升。失智症纲领将在明年迈入3.0，民进党立委林月琴指出，政府今年应进行检讨，加强年轻型失智家庭照护、延缓失智、提升照护质量及增加偏乡资源；长照司表示，卫福部正与民团展开讨论，朝社区共生互助方向努力，营造更友善环境。
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吴荣鸿王玉良：走过失智照顾岁月 想帮人一把
善循环不间断，开启人生新篇章！吴荣鸿、王玉良夫妇因家人罹患失智症，照顾期间走过不少冤枉路，所幸受外界协助，带领他们走过这段艰辛的岁月，退休后也想帮助其他受失智症所扰的患者和家属，成为台北市立联合医院和平院区失智中心夫妻檔志工，不仅帮助他人，两人感情也更加温。
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苗县西湖乡启用长照站 打造幸福高龄环境
苗栗县西湖乡高埔村4日启用「医事C巷弄长照站」，结合客家文化特色，提供健康促进服务，帮助长者延缓失能、提升生活品质。县长锺东锦表示，县府将持续扩充长照据点，推动高龄友善环境，实现「幸福苗栗」目标。
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负重练习预防肌少症 医推客制化训练助长辈健康老化
超高龄社会来临，银髮长辈预防肌少症才能保健康，台中慈济医院復健医学部针对肌少症、骨质疏松疾病设立「高骨力肌力体能训练中心」，24日隆重揭牌开幕，復健医学部团队结合医疗专业与运动科学，提供个人化训练方式及预防性检测，避免衰老疾病悄然上身。
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乐龄享健康 人生才富足
台湾2025年将正式步入超高龄社会，且随着少子化趋势加深，在医疗保健、环境卫生的进步之下，台湾人平均寿命已显着提升，更应重视健康生活。「2024银髮健康巡礼 乐龄幸福护航—台中讲座」22日于台中中山医学大学诚爱楼9楼第一演讲厅举行，与会专家从预防保健、智慧医疗等方面探讨并分享，如何让未来要活得自信、快乐，现场参与民眾反应十分热烈。
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4食材含优质脂肪 医大推：养美肌、护心又抗发炎
很多人都想要肌肤光滑水嫩，从饮食着手也有帮助。对此，医学美容主治医师吴易儒推荐4款富含健康脂肪的天然食物，分别是酪梨、橄榄油、坚果，以及鲑鱼，有助于养出令人称羡的好肌肤。其中她提到，鲑鱼富含omega-3脂肪酸，除了能增加皮肤弹性外，对于心臟、抗发炎等也都有正面效益。
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旺旺中时银髮照护讲座 台中场报名
台湾进入高龄社会，长期照护需求日益增加，然而高龄照护所面临的问题不仅限于身体健康，更涵盖心理、社会参与与环境支援等多方面。2024年「银髮健康巡礼 乐龄幸福护航」讲座台中场，将针对这些议题进行深入讨论，为长者及其家属提供实用的知识与建议。
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保养品防老化秘帖新武器登场
韩国保养品牌后（Whoo）今年不仅与金智媛签下品牌代言人之外，LG研究所更助后推出了研发数十年的NAD+（菸碱酰胺腺嘌呤二核酸）研究，并将其应用于今年全新一代发表的「重生秘帖」。「重生秘帖」自推出后在全球累积销量已破1000万瓶，此次加入全新NAD+就是一个全新开始，NAD+是维他命B3的形式，在食物、营养补充剂中都能看到，而这次也是后首度推出「用搽」的形式，来为表皮细胞补充NAD+。
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坚果也能防晒 抗紫外线6食物 吃对时间效果加倍
夏日艷阳高照，除了靠太阳眼镜、防晒乳、遮阳帽等来减少紫外线伤害，营养补给也是防晒流程中重要的一环。对此，营养师王证玮推荐6款防晒食物，包含蓝紫色水果、红色蔬果、坚果类、橘色蔬果、深绿色蔬菜及绿茶。但他提醒，上述食物应于早上摄取，才能加乘防晒效果。
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送1物想整好友 妹子穿上脚「被掰开」超爽 一票人爆共鸣
有些人喜欢穿五趾袜，但也有人觉得五趾袜模样很丑，印象中都是老人在穿，一名女网友4年前买了五趾袜想送友人恶整她，但礼物最后没送出去，结果有天她没袜子穿，拿了五趾袜穿上后竟发现新世界，大讚5根脚趾被掰开的感觉超爽、好舒服，从此爱上，贴文曝光引起一票网友共鸣。
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《克菲尔：长寿村的秘密》科学解码不老神话
东欧、中亚传承数千年的克菲尔，是由眾多微生物组成的克菲尔粒，与乳汁相互作用所产出的发酵乳品，有长寿村的秘密、人类食物新曙光等美誉。今日克菲尔已是全球追捧的超级食物，老古董蜕变的推手是日新月异的科学研究。乳酸菌专家陈彦伯博士以《克菲尔：长寿村的秘密》一书，解读克菲尔成为最夯保健食品的原因。