表情能传递内在流动的情感

站在「生活」的舞台上，每个人都是天生的好演员！

「千面女郎」郎祖筠首次公开淬炼 30 年的表演心法与生活哲学！

在演艺圈素有「千面女郎」美誉的郎祖筠，投身表演工作 30 年，站在萤光幕前，她能说、能演、能主持；走入萤光幕后，她会编、会导，更致力提携后进。为什么她能够在表演和生活之间，优游自在地切换各种身分？答案其实很简单，就是「FUN」和「演」而已。以「乐在其中」的态度，扮演好当下的每个角色，尽心尽力地过生活。

本书即是郎祖筠首度公开她的工作和生活哲学，她从不惜扮丑的喜剧配角开始踏入表演世界，领悟到想要演好不同角色，就必须用开放的心态认识自我，并且无惧改变。她透过相声学习「起承转合」的逻辑，用最精简的话语说出好故事；善用「反向激励法」引导话题，拓展人际关系；以「么、量、散」化解负能量，转换心情。而身处竞争激烈的演艺圈，她更将「不甘心」化作激励自己不断前进的力量。

「表演」不是艺术工作者的专利，每个人的人生都是一出有笑有泪、充满无限可能的剧本，只要你不自我设限，勇于尝试，就能让创意无限「FUN」大，活出精采丰富的人生！

【精彩书摘】

有一次我准备出国前，在机场免税店逛逛，问一个站柜的店员：「不好意思，请问这里有没有Giorgio Armani 的牌子呢？」

店员面无表情地斜瞄了我一眼说：「没有，我们这边没有。」

我心里忍着没说话，这时另一个店员见状，热心地走来，说：「请问您有什么问题？」

我说：「我想问有没有卖Giorgio Armani 的东西？」

店员说：「喔！我们这里没有，您要到前面那个柜，我可以陪您走过去。」

同样是「没有」，两位柜姐脸上的表情与说话态度，给人的观感就大不同。前者的表情冷淡，让人很有距离感。

如果你觉得自己已经是个善于察言观色、懂得看对象与场合说话的人，但是和他人面对面交谈时，表情总是让你功亏一篑，该怎么办呢？

有个万变不离其宗的方法，就是──笑脸迎人。

为什么很多人脸上没有笑容时看起来面瘫？这是因为心里不笑，脸部表情又怎么会笑呢？

你有没有发现，小孩子只要不是身体不舒服或有什么问题，通常脸上都是笑嘻嘻的？小时候的我们都是如此。可是，随着年纪增长，尤其是踏入社会工作后，现实中各式各样的生活压力排山倒海而来，让我们脸上的笑容变得愈来愈少。

长大后的你，是否想过把「笑的能力」找回来？

当然，我不是要你整天傻笑，而是把微笑变成习惯。

由于工作的关系，我经常需要在外头走动，通常只要和人对上眼，我的习惯就是给对方一个礼貌的微笑。

面瘫的人往往是内在没有热情的人，也没有观察自己的习惯，因此不知道自己的脸部表情臭到让人退避三舍。

想要改善面瘫，我的建议如下：

第一、去照照镜子，端详岁月在你脸上造成的表情纹

有的人会发现自己的法令纹深了，有的人则察觉到自己的抬头纹更明显了，有的人眼角出现了几道鱼尾纹……好好检视脸上的表情纹，就知道自己平时面对他人时，通常会端出什么样的表情。我们想要寻求他人帮助时，通常会去找脸上表情和善的人，而不是苦着一张脸的人吧？

第二、保持笑脸迎人

我的表姊有个先天的小缺陷，她的上唇比较短，小时候常不自觉地嘴巴张开，我的母亲就跟她说：「女孩子嘴巴开开，面相不好，妳要把人中拉长、闭紧嘴巴才行。」

表姊把这句话听进去了，随时注意拉长人中、闭紧嘴巴，让她的嘴角自然而然地上扬，笑容就绽放了！当微笑成为她的日常习惯之后，每次看到表姊，我都觉得她让人有种如沐春风的感觉，因此更喜欢跟她亲近。

(本文摘自《郎祖筠的FUN演生活学》/平安文化出版)

【作者简介】

郎祖筠

全方位表演艺术工作者。

国立艺术学院戏剧系毕业后，1991 年以电视综艺节目「连环泡」踏入演艺圈。1997年以电视剧《我们一家都是人》首次入围电视金钟奖，自此开启了更广阔的演艺事业，遍及电视、电影、舞臺剧、传统戏曲、广告、广播、配音、教学、公益等不同领域。

1999 年，她依循古礼拜投「人间国宝」相声大师吴兆南门下，成为唯一的女弟子。2000 年，创立「春河剧团」。2006 年起多次获邀担任广播金钟奖、电视金钟奖和金马奖评审。

演艺成绩出眾的她，备获各方肯定，2007 年并与摩阿文创合作创立「FUN 演生活学」品牌，经常受邀演讲，一跃成为超人气的企业讲师。