书摘精选》不定的环境中 信任和利用自己的直觉

我在开发这六条原则时，慢慢领悟到可以将它们归纳成三类，这样更方便大家了解与落实，分别是知晓（Know）、准备（Prepare）、行动（Act）。

（1）知晓：在个人安全方面，知晓意味真正看清楚、理解自己所处的环境，以及正在这个环境里发生的事。遗憾的是你身边绝大多数人并不理解，这本书的目的就是要确保你不要和他们一样糊涂。为此，你需要知道第一条原则（保持情境觉察）和第二条原则（信任和利用自己的直觉），同时明白这两条原则绝对不可或缺，因为少了它们，你就是个睁眼瞎子；为了确保安全所尽的一切努力，都是建立在这两项基础之上，所以它们在本书中占据的篇幅最长。

（2）准备：了解威胁与潜在的威胁，也使你能了解现在是否需要关注某些事物。假如答案是肯定的，那你又应该如何因应。很多人离确保自身安全只差一步，就是因为他们缺少周详的实践程序。第三条原则（判断自己是否遇到问题）和第四条原则（拟定计画），让你做好万一需要採取行动时的准备，如此一来，就能塑造比较确定的结果。

（3）行动：如果身处威胁之中，或是面对潜在的威胁，我们最终必须採取行动去化解。第五条原则（果断行动）和第六条原则（两个R）只是解除或避免危机的最终行动步骤，却是最容易同时又可能是最困难的行动。假如你遵照本书的原则行事，果断行动就是最简单不过的事。如果你了解自己的处境，也有了计画，那么行动就是清楚明确、直接了当的作为，因为你已经做好功课，接下来的只是落实计画。第六条原则（两个R）教你的第一点是重整旗鼓（regroup），也就是危机过后立刻进行评估，起码要决定下一步需要做什么，而此举拉开的距离也就等于安全。第二个R是復原（recover），很多人觉得这很困难，尤其是过程中涉及暴力的情况。儘管如此，事件过后重返身心健康的歷程中，有个关键因素就是联繫权威与寻求支持（专业的或私人的支援）。危机过后，我们务必继续好好生活下去，你值得尽可能恢復到原来的状态。阅读本书中探讨这些原则的部分时，你会常常见到这个符号：它的意思是请读者停下来思考某个主题，或是在继续往下阅读之前，先完成某项建议。为了从本书获取最大利益，我鼓励读者花一点时间照着做，如果跳过这个符号，就丧失了诚实自我评估的机会。反之，如果你碰到这个符号时确实停下来，完成书中建议的事项，很可能会惊喜的探知某些关于自己的事。工具除了为个人安全而制定的原则之外，我还设计了六种工具，以不同的方式增加你的安全。这些工具没有排列先后顺序，也不必同步使用，它们是随时可以运用的资源。

工具一（有备无患）就是在事情发生以前做好万全准备。你需要特别考虑住家的部分，墙里头可以安置最重要的东西和保护安全所需的一切物品。关键是了解住家的强项和弱点，另外还要搭配不偏不倚的评估、审慎的规划，以及事先预演危机情景。我也会在这部分探讨大眾交通工具、武器和防身训练。

工具二（减少成为靶子的隐患）的设计宗旨是要让你知道：你所穿的衣服、你的举动，甚至你走路的方式，全部都会向四周的人传递讯号。虽然安全的基础是前述的六条原则，但你只要做几个简单的选择，就能大幅降低自己被恶人当作「靶子」的隐患。

工具三（武装威胁和激进枪手）是比较特殊的项目。如果你是美国人，就比其他任何已开发国家的人民更需要担心这一点。万一发生罕见而不幸的事件，激进枪手这个工具会帮助你迅速评估处境与採取行动，拯救自己的性命。

工具四（减少留下个人资讯足迹）会让你震惊，你一定不知道自己经由手机或咖啡店等网路热点，暴露了多少私生活。更重要的是，学习这项工具之后，你就能掌握足够资讯，知道如何避免不经意泄露个人细节给罪犯。

工具五（网路到面对面约会）并非关于你的网路个资，也不是教你如何认识别人，而是告诉你从数位互动过渡到真人见面时，应该了解哪些重点。因为这是你的人生，不应该浪费在错误的人身上，也不该为了这样的人冒险。

工具六（旅行规划）包括出差洽公或私人度假，可以帮助你完成一些任务，例如评估目的地、选择旅馆和房间、观光揽胜的考量，以及离家时若碰到紧急情况如何处理。

（摘自原则二：信任和利用自己的直觉）

(本文摘自《最强自保手册》/时报出版)

【内容简介】不确定的环境，我们要如何自保

「小心」「注意安全」「多保重」，是我们常挂在嘴边的叮咛，我们应该怎么做才能保护自身安全？美国空军资深特种部队出身的丹恩．席林，透过他多年作战经验，说明如何以情境觉察和直觉来辨识和躲避危险。

本书提供简单、容易执行的自保六条原则与六种工具，包含如何解析自己身处什么环境？身边有什么人？附近正在发生什么事情？陌生人的肢体语言和脸部表情是如何？你就能启动潜意识的警示，拟定计画，避开危险以求自保。

不管是居家日常、搭乘大眾运输工具或走在路上，只要多留意几个关键地方，多做些准备，就能应对大大小小危机，减少危险因素，自己的人身安全自己守护！

【作者简介】丹恩．席林（Dan Schilling）

从事特种作战30年，于全球各地执行战斗和秘密任务，创办并指挥两支特种作战中队，包括美国最隐密的特种任务单位。席林曾参与美国中央情报局、联邦调查局、国家安全局的行动，打击国际恐怖分子，遏止生物武器和核子武器扩散。席林热爱追求刺激，他是专业示范跳伞员，创下24小时内跳最多次低空跳伞的金氏世界纪录，也是高山速降伞飞行员。目前席林致力推广「觉察与直觉的力量」，使世界变得更安全。请读者到席林的网站POA.org，学习更多关于个人安全的知识。

【译者简介】李宛蓉

主修新闻、大传，从事翻译工作近三十年，已出版译作六十本。