不爱喝水伤身也害牙 医曝4大下场 这点让人超尷尬

许多人不爱喝无味道的白开水，但牙医师提醒，喝水除了对身体健康有极大助益外，也有助口腔健康，若不爱喝水，会引起口腔问题，除了蛀牙外，也会因此引发口臭，让人社交上产生困扰，因此建议民眾每天至少要喝2000毫升的水，以维护身体与口腔健康。

牙医师刘馥萱在其脸书粉专中表示，不喝水除了有害身体健康外，也对口腔有害，建议每人每天要喝到2000cc的水。她并指出不喝水对口腔的4大危害，包括增加蛀牙、引发口臭、容易嘴破、吞咽困难。

刘馥萱表示，不喝水之所以会增加蛀牙，是因为不喝水会导致口水减少，而口水是清洁口腔的重要关键，可预防蛀牙，使口中的酸碱值稳定，避免细菌过度繁殖。

她并表示，不喝水会引发口臭，是因为口水减少会让口腔抗菌能力降低，细菌在嘴巴增生，就会导致口臭，所以多喝水是预防口臭的好方式之一。

不喝水也会让人容易嘴破，她说明，因为口水有润滑功能，不喝水导致口中唾液减少，牙齿容易咬伤嘴巴和舌头，而嘴破会让人相当不舒服。

此外，刘馥萱表示，不喝水也会让口内过于乾燥，食物难以吞咽，「口腔湿润可以帮助吞咽，」能顺利吞咽食物，才能吸收营养、促进健康，这点对年长者来说尤其重要。