许多人经常跑厕所，误以为是膀胱无力，但其实导致频尿的原因不只如此，泌尿科医师指出，摄取过多精致的食物，也容易引发膀胱过动，并整理日常饮食4项禁忌，避免增加膀胱的负担。
泌尿科医师戴定恩在脸书粉专发文指出，过多精致食物的摄取，不只会造成胃食道逆流，还容易导致膀胱过动，让人不停跑厕所，并整理会诱发膀胱过动的4项禁忌：
▍减少刺激性饮食
患有膀胱过动症的人，日常生活中应该减少摄取刺激性的食物，像酒、辛辣口味以及咖啡、茶这类含有咖啡因的食物，避免刺激膀胱。
▍杜绝精致食物
除了刺激性的食物之外，高糖分的精致食物，像是蛋糕、汽水、巧克力等要少吃一些，才不会加剧膀胱负担。
▍控制喝水量
虽然水对人体来说非常重要，不过患有膀胱过动症者，喝水量应依照体重和肾功能，控制在每小时150-300ml，随流汗多寡调整水分摄取，不要一次喝太多。
▍戒掉菸瘾
香菸里头的尼古丁除了会对肺部造成影响之外，对膀胱也是种刺激。尼古丁容易导致膀胱不自主地收缩，建议膀胱不好的人应戒掉菸瘾。
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