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乳房硬塊是乳癌？7檢查助釐清 醫：2族群注意
生活中發現乳房有硬塊難免讓人緊張，不過其實有硬塊未必就是有乳癌，國泰綜合醫院一般外科主治醫師陳宣安表示也有其他可能，重要的是盡早檢查。可以做哪些檢查？醫師一一說明。 陳宣安表示，乳房發現腫痛、硬塊未必就是乳癌，大部分的腫塊是良性的纖維腺瘤、纖維囊腫、囊腫等，惡性的乳房腫塊可能性僅佔約十分之一。若為惡性腫瘤、形成乳
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用吃的防肺癌 營養師激推6營養素
據最新台灣十大癌症發生人數統計，肺癌已超越大腸癌位居首位，護肺刻不容緩。營養師簡鈺樺分享如何靠「吃的」保養肺部，護肺、降低肺癌等肺部疾病風險！ 簡鈺樺營養師指出，民眾日常可透過飲食等方式攝取保養肺部的營養，可包括維生素A、維生素C、維生素D、維生素E、礦物質鋅、礦物質硒。 ■維生素A：維生素A有助修復呼吸道
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吃素還是罹大腸癌？專家曝6原因：2類食物踩雷了
現今健康飲食當道，不少民眾飲食習慣會多以素食為主，甚至是全素。不過也有許多民眾不解，為何都吃素了還罹患與飲食高度相關的大腸癌？ 嫚嫚營養師建議，素食者可檢視自己所吃的素食是否真的為「健康的素食」，而若真的罹患大腸癌，除了治癒率高之外，也可視情況調整飲食以利改善。 ●吃素、蔬果有利防腸癌，全穀飯也是防癌神隊友
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有吃膳食纖維還是便秘 營養師：不是有吃就好
膳食纖維可幫助排便順暢、幫助養生，不過也有人吃了照樣便秘，甚至出現腹脹、腹痛等情況。嫚嫚營養師指出膳食纖維的好處，以及相關影響的關鍵，並教大家怎麼吃更有助排便、更養生！ 嫚嫚營養師表示，膳食纖維是一種無法在人體小腸當中被消化掉的碳水化合物，可分成水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維。許多人認為前者存在於水果、後者存在
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網瘋超商「炸馬桶特調 」比大冰奶猛 專家：效果真的好
近日網路瘋傳「炸馬桶特調」超級解便，爆紅起於全家便利商店的綠拿鐵及無糖優酪乳，兩飲品加在一起據傳有人喝半杯就超有感，如名把馬桶炸的「咪咪茂茂」。不過為什麼會這麼有感？為什麼有人喝了沒用？有其他替代方案嗎？嫚嫚營養師一一解惑！ 嫚嫚營養師指出，此款炸馬桶特調之所以效果會這麼好，在於膳食纖維相當高，該綠拿鐵的主成分不
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吃南瓜防癌又顧心肺 營養師：3種做法更營養
南瓜對人體的好處非常多，且煮過後質地柔軟，是牙口不佳的族群相當好的營養來源，運用不同的料理方式也更有助吸收營養。不過吃南瓜也有些需注意的事情，並非吃多就是好。劉怡里營養師指出營養及好處，並教大家怎麼吃更健康！ 劉怡里營養師表示，南瓜是一種根莖類澱粉，熱量低，約為同樣份量白米的一半，低升糖指數，豐富的膳食纖維有利控
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皮膚癢常見7原因 醫：小心是腎臟病警訊
身體發癢日常相當常見，不過很多時候其實未必是皮膚相關疾病所引起，也有很多和器官、疾病、內分泌、身心疾病等有關。大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出各項常見可能，並分享如何止癢、該掛哪一科、治療改善時該注意的細節。 皮膚癢可能是什麼皮膚疾病？醫指可能，壓力、溫度易誘發。 蕁麻疹： 通常是接觸到過敏食物、物品引起
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杏鮑菇纖維是蔬菜3倍 控血糖助排便 4種人別吃
夜市小吃、鹹水雞、許多料理當中常見的杏鮑菇，口感扎實、別具風味，是台灣常見的食材之一。不過雖然常見，但其營養價值不容小覷。嫚嫚營養師指出其營養、好處，也提醒養生的關鍵之道！ 嫚嫚營養師表示，杏鮑菇熱量低，100公克僅有40大卡。含有蛋白質2.7～3克，有助維持肌肉量，有利增肌減脂，對於素食者而言是相當不錯的植物性
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芋頭控血壓又解便 煮火鍋注意1事 4種人別吃
芋頭營養價值高，對養生相當有幫助。劉怡里營養師介紹芋頭對人體的好處，也提醒芋頭是屬於澱粉類，若當餐又有其他澱粉就要小心超量，像是許多民眾吃鍋習慣加芋頭，就得多加留意。 ●芋頭助控血壓血糖又解便！營養師指養生好處一次看。 高纖、低熱量： 劉怡里營養師表示，芋頭屬於低熱量的澱粉類，同樣是100克的情況下，白飯
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常吃飽就想睡！專家揭2大原因：恐糖尿病徵兆
一般民眾吃飽飯後常見「飽睏」的現象，雖說常見，不過也可能增加糖尿病、各心血管疾病風險，而且這現象其實也可能是糖尿病或糖尿病前期的徵兆。改善飯後想睡覺、預防糖尿病，嫚嫚營養師建議可簡單的調整飲食，對於生活和健康也都更有幫助。 ●為什麼常吃飽飯就想睡覺？營養師指2大可能原因！ 嫚嫚營養師表示，吃完飯、吃太飽想睡