中醫4階調理 趕走月經周期紊亂

　現代人生活壓力大、作息不規律，不少女性面臨月經周期紊亂、經痛嚴重等困擾。一名32歲王小姐，近半年月經不規律，周期延長至35～45天以上，且經血量偏少，伴隨經痛與手腳冰冷而求助中醫。經中醫辨證，屬肝氣鬱結、脾腎不足體質，以中藥調理、針灸治療為主，並配合「月經周期療法」分期調整。

這蔬菜對人體有6好處 竟還能緩解經痛！

臥室驚現一根金色長髮 人妻見簡訊「愛愛玩你沖沖」 揪夫偷吃

人妻在家中發現一根金色長髮，逼問先生加上看到先生手機竟有「愛愛完你沖沖」、「好喜歡這隻小裸奔」等曖昧用語，先生才坦承與小三已「上床」，還發現小三技術指導如何脫產，人妻憤而提告兩人求償70萬元，法官檢視證據後發現偷情男女感情已達破釜沉舟、與君同行的雙飛程度，判兩人賠償40萬元。

女生「3時段」千萬別惹 大票男生秒點頭：親身體會才懂

網路盛傳女生生理期來脾氣會變差，一名男子表示，女生不能惹的3個時間點包括生理期剛來、生理期剛走、生理期快來，貼文引起大票女網友認同，也釣出不少男網友抱怨。國健署說，生理期前一周會讓女性的荷爾蒙產生變化，確實會讓心情變得煩躁，但症狀只會在生理期前、後幾天出現，生理期期間理論上脾氣不會變壞。

生理期一來就頭痛 專家：補充5營養素能改善

每當大姨媽來，很多女性都會發生偏頭痛的情況，藥師李昱興指出，偏頭痛若在生理期發作，通常是「女性荷爾蒙」在作祟，如果希望減少這類頭痛，除了吃止痛藥，日常生活中補充維生素B群、魚油、鈣、薑黃、鎂等營養有助神經調節，改善生理期頭痛與不適。

吃魚護心血管 搭配1物蛋白質翻倍還補鈣

過去常有「吃魚補鈣」的說法，營養師李婉萍表示，其實魚的鈣質多在魚骨裡，不過我們還是可藉由魚肉中的鎂，來達到促進鈣質吸收的目的，而肉魚即是富含鎂的魚種；1尾300克肉魚，能提供成年人1天所需的鎂，有助穩定情緒與保護心血管，搭配豆腐一起吃，兩者蛋白質互補，能獲取更多的鈣質。

「大姨媽」來前不舒服 中醫曝關鍵：肝功能失常

許多女性朋友在「大姨媽」來之前，易有頭痛、水腫、情緒起伏大，在中醫觀點，這與「肝」有很大關係，如果肝功能正常，月經通常能順利來潮；反之，若肝的疏泄功能失常，氣機不通暢，就容易在月經前出現焦躁、情緒起伏或乳房脹痛等症狀。

月經一來身體好腫 醫給4解方：優質蛋白與全穀優先吃

很多女性月經一來，就覺得整個人好腫且食慾大開。嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜指出，女性月經期間體重約會增加1-2公斤，多與跟水分滯留有關，她也整理4招改善經期不適方法，包括運動及放鬆、吃優質蛋白和全穀類食物、補充維生素和膳食補充劑與喝足夠的水，都有助於改善不適。

女生什麼時候最想做？名醫：這時求歡成功機率高

你想要，她不要，何時求歡成功率最高?有網友上網提問，「大家知道老婆什麼時候最想做嗎？」引發討論，有網友說，女生月經來潮前3天，但也有人說月經來前女生情緒最不穩。醫師則指，就生理面而言，女性排卵期時性慾最高，產後最低，但只要會「營造」氣氛，仍然能天天浪漫。

熊熊9月孕肚將卸貨 昔血崩「私密處夾出超大肌瘤」

藝人熊熊（卓毓彤）昔日以「國光女神」形象打開知名度，去年7月宣布與大5歲的前男友Mars結婚與懷孕，預產期是今年2月，現正處於卸貨倒數的狀態。她日前上節目，驚曝曾血崩到頭暈，求診婦產科才發現長了超大肌瘤，醫生直接幫她從私密處夾出，目前身體已經復原。

經前症候群好惱人！這樣做輕鬆緩解

你也有「經前症候群」嗎？根據統計，台灣約有47%的女性承受著這樣的困擾。每個月總在經期來潮的前幾天感到身體不適，像是情緒莫名的低落及身體不適，但症狀通常在生理期來潮後改善。其實，你可以試試以下的方式，緩解經前症候群的不適感。

「超級海鮮」名單曝！營養師揭這2款 補蛋白質還治乾眼

不論是要減脂、增肌，或者讓長者維持肌肉量，都要攝取足夠的蛋白質，而攝取海鮮絕對是一個好選擇，營養師在分析多款海鮮後，其中白蝦與鮭魚，不僅蛋白質含量高外，適量食用還有助於改善乾眼症。

一直都做錯！月經痛吃甜食反雪上加霜 改吃6類食物

不少女生在月經來潮前一周，情緒會變得敏感，容易因一點小事就心煩氣燥，這些可能都是「經前症候群」的表現，營養師彭逸珊整理出6種方法，教女性朋友透過飲食甩掉這種「月月煩」，特別提醒經前要少吃甜食，因為這會造成身體發炎，不建議食用。

40歲劉涵竹動肌瘤手術 竟「提早經歷更年期」曝痛苦過程

40歲的劉涵竹曾是新聞台主播，後來轉型成節目主持人，並成小S節目《小姐不熙娣》固定班底。今年2月她發現比拳頭大的子宮肌瘤，為了手術進行，故先施打抑制女性荷爾蒙針劑，卻造成她「假性更年期」，使她覺得那段時間身體不是自己的。