搜尋結果
以下是含有高鉀水果的搜尋結果，共27筆
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文旦、柚子這樣分 維生素C高檸檬2.7倍 2類人須注意
今年中秋節後是文旦最香甜的時候，但許多民眾常將文旦跟柚子搞混。台北農產表示，柚子涵蓋白柚、西施柚、文旦柚等種類，其中文旦柚即為文旦。營養師則說，柚子有豐富膳食纖維，維生素C含量更是檸檬的2.7倍，有助於皮膚健康，但腎臟病、糖尿病患者須留意攝取量。
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便祕夫妻吃香蕉通便 結果兩人都高血鉀 嚴重會猝死
有些人會吃香蕉來幫助排便。腎臟科醫師林軒任提醒，香蕉是高鉀食物，腎功能不佳者，要謹慎食用，他分享曾收治一對夫妻，因排便不順，每天都會吃3、4根香蕉，結果雙雙引發高血鉀症。嚴重高血鉀症，可能導致心律不整、心跳驟停，猝死風險增加3倍
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養生婦每天1香蕉 突陷昏迷命危 醫示警：1族群少吃
香蕉可說是CP值相當高的水果，隨手一根，方便又能填飽肚子，不過，醫師提醒，香蕉是高鉀水果，慢性腎病患者不宜多吃，曾有位60歲腎病婦人，每天都吃1根香蕉，來幫助排便，結果有天昏迷不醒，送醫發現已併發高血鉀症，經急救才救回一命。
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餐後水果怎挑 4種助減肥降血壓 芭樂加碼鐵質吸收
水果吃得對，有助降血壓。營養師高敏敏指出，想要吃水果又想減肥跟降壓，就要選擇沒那麼甜的水果，芭樂、木瓜、奇異果、鳳梨都很適合，她指出芭樂飯後吃還能幫助鐵質吸收，可以選擇紅色果肉，而奇異果則可以吃黃色果肉，維生素C含量更高。
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少吃鹽血壓還是失控 專家曝缺1關鍵：5食物能幫忙
飲食都少鹽減鈉了，為何血壓還是降不下來？營養師薛曉晶指出，除了減鈉，更關鍵的是「吃對食物」來幫助身體從根本調壓，高鉀又低鈉飲食可大幅降低高血壓風險，酪梨、鮭魚、菠菜、香蕉、鷹嘴豆等5種食物富含鉀，都是降壓的超級食物。
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夫妻血鉀飆高 全因吃1水果惹禍 醫：嚴重恐猝死
一對夫妻檔回診時被發現血鉀值異常飆高，進一步詢問才得知，原來他們為了解決排便不順的困擾，一天吃3～4根香蕉。醫師表示，香蕉屬於超高鉀水果，尤其是慢性腎臟病患者要小心，當鉀離子太高，就很可能引發肌肉無力、心律不整，甚至增加3倍猝死風險。
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吃完大餐很罪惡 營養師教5補救法：有時效性
年假結束，緊接著又是春酒攤，不少人吃完大餐後，都有罪惡感。對此，營養師陳怡婷建議，可藉由吃足膳食纖維、多吃高鉀食物與多喝水等方式來調整，不僅可增加飽足感，還能幫助身體排出過多的鉀、鈉，另外要增加活動量以及運動的時間及頻率，尤其是吃大餐的那周。
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櫻桃調節血壓又助眠 醫：1種人小心吃
櫻桃是許多人都愛吃的水果。營養師高敏敏指出，它富含多種天然植物素，具抗發炎、調節血壓、養顏美容、促進排便、維持眼睛健康、提升睡眠品質等諸多正面功效。但醫師提醒，櫻桃屬於高鉀水果，慢性腎臟病患者別吃太多。
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5種隱藏版高鈉食物 醫：吃太鹹身體暗號別忽略
日常生活中有不少食物，含鈉量不容小覷，卻往往被人所忽略。對此，中醫師吳宛玟點名5種常見食物，包括鍋貼、麵線、披薩、日式拉麵，以及鐵板麵，都屬於高油、高鹽食物，最好少碰為妙。她並提到，當出現口乾舌燥、水腫等跡象時，很可能就是吃太鹹了。
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小心低溫來襲！保護心血管吃這6種食物
台灣冬季溫差大，經常正中午熱到流汗，入夜冷到發抖，若心血管不健康，容易造成健康威脅，因此平時就要多吃6種食物，做好心血管保健，才能保有健康的身體狀況。
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排鈉降血壓 高鉀蔬果排行 香蕉不是第一
冬天是吃鍋的好季節，但小心太常吃容易攝入過多的鈉，導致水腫。對此，營養師楊哲雄分享高鉀蔬果排行榜，除了能排鈉消水腫外，還可預防高血壓。其中高鉀蔬菜前3名依序為孟宗竹筍、菠菜及白莧菜；至於高鉀水果第1名不是很多人以為的香蕉，而是釋迦。
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8款高鈉食物一堆人踩雷 譚敦慈曝解方：吃高鉀水果
攝入過量的鈉會對身體造成許多負面影響，但很多人可能吃進高鈉食物卻不自知。對此，資深護理師譚敦慈分享8款高鈉食物，包括麵線、水餃、味噌湯、鹹酥雞、吐司、凱薩沙拉醬、涼麵及運動飲料，務必要節制食用。她並提到，吃些高鉀的水果如香蕉、芭樂，有助於平衡體內的鈉離子，從而保護心血管。
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愛吃重鹹變泡芙人 專家推8款高鉀食物 助消腫排鈉
現代人飲食多重鹹、重口味，導致不少人成為容易水腫的泡芙人。對此，營養師張語希推薦8款高鉀食物，包括奇異果、香蕉、酪梨、芒果、柑橘類、草莓、哈密瓜及火龍果，皆有助於緩解水腫，以及促使身體排出多餘的鈉離子。但腎功能不佳者務必注意食用，以免對腎臟造成負擔。
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喝木瓜牛奶通腸竟險死 醫示警：1族群不能碰
木瓜營養豐富，但屬高鉀水果，腎臟病人不宜食用。腎臟科醫師江守山分享有位50多歲腎功能不佳的男子，喝木瓜牛奶，想改善便秘，不料，卻引發高血鉀症，頭暈眼花、心臟亂跳，送醫急救才挽回一命，提醒腎臟病人，尤其是第4期以上者，果汁一律不能喝，以免鉀離子過高、水份太多，引發高血鉀等致命危機。
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滷味「熱量炸彈 」前3名出爐 營養師：又肥又高鈉
不少人喜歡吃滷味，但營養師高敏敏表示，看似沒什麼負擔的滷味，其實隱藏著不少熱量炸彈，像是燕餃每100克熱量，破300大卡，含鈉量高達604毫克，「高卡路里又高鈉」；而吃起來不鹹的蟹味棒、甜不辣，含鈉量也都破600毫克，吃多可能造成水腫、口乾舌燥、頭痛昏沈等不適。
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喝黑咖啡消水腫？專家推2招更有效 還可降血壓
不少人都有早上醒來後水腫的困擾，常會選擇喝黑咖啡來幫忙消腫。對此，營養師表示，想要真正消水腫，去運動排汗或吃水果都會比黑咖啡來得更有效，其中水果裡面有鉀離子，除了能幫助利尿外，還有降低血壓、促進骨密度的作用。
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水腫剋星！專家大推5款高鉀水果 降血壓又增骨密度
春夏交接，不僅溼氣重，氣溫還忽高忽低，連帶使身體也變得敏感起來。營養師程涵宇表示，很多人在此時節都容易有水腫的困擾，不妨可補充高鉀水果，如香蕉、榴槤、甜瓜、釋迦及香瓜，除了有助於排出多餘的鈉，以維持體內水分平衡外，還有降低血壓、促進骨密度健康的作用，值得納入日常飲食清單中。
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火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相 2種人食用注意
網路流傳火龍果和牛奶搭配食用，恐導致消化不良或中毒的情況，到底是否為真？對此，營養師澄清，同時攝入富含維生素C的水果與牛奶並不會造成消化不良或中毒，若為乳糖不耐者，也可以豆漿取代。另外，火龍果雖營養價值高，但屬於高糖分、高鉀水果，因此，糖尿病、腎臟病患者不宜多吃。
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吃香蕉傷骨頭？專家解答 4族群不宜過量
香蕉是許多人都喜愛的水果，但有傳言指出，由於其富含磷、鉀，會使鈣質無法吸收，從而傷骨頭，究竟此說法是否為真？對此，營養師李立慈表示，香蕉中的磷、鉀並沒有高到會影響鈣質吸收，不會因為吃香蕉就會對骨頭有負面影響。另外，她還提到，雖香蕉營養價值高，不過像是限鉀的慢性腎臟病患、服用利尿劑、糖尿病患、對香蕉過敏者等族群，不宜多吃。
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吃香蕉看顏色「功效有差」醫曝這款：是強大免疫增強劑
香蕉是不少人都喜愛的水果，腎臟科醫師江守山指出，不同熟度的香蕉，營養好處也略有不同，適合不一樣的族群食用。其中他就提到，成熟香蕉是補充能量、保護眼睛健康的好選擇，雖變熟後會失去一些營養價值，但仍是強大的免疫增強劑，值得於日常中攝入。