《台東不只是台東》老人也需要健身教練

湯老師開始下鄉到各長照機構教學，培養正確的運動觀念與習慣，包括運動訓練與技巧、傷害預防、營養與體重管理等。教導如何利用周遭工具當作輔助器材，找到適當方法用足夠的肌力應付日常生活。她最喜歡聽到老人家說：「老師，起立坐下變得很輕鬆了！」

經過1年的實測與實務，2020年台東大學體適能指導團隊成立，3年來成員從10人成長至30人，台東的文健站也擴充到101站，成為全國質與量最好的縣市。老人家跟我說：「縣長，我也要當教練。」文健站推薦出13名老人，經過6天3階段32小時的培訓，成功成為體適能助教，有男有女，平均75歲，最年長82歲。結訓當天，我特別感謝湯老師，因為長輩體適能助教都是她自費、自願提供的。

湯老師啜著淚說：「其實我最想教的是我爸媽，但是媽媽已經不在了。」別哭，我們趕緊做。