美麗的明星媽媽們,雖然懷孕的時候,也會無可避免的變胖,但因為身為藝人,她們對於自己身材管理要求更是嚴格,也讓這些女藝人總是在產後,甚至是比生產前身材更是凹凸有致。其實瘦身方法無它,就是靠著持續地健康飲食與運動,循序漸進就能恢復到產前的苗條身材。

整個孕期只胖4公斤的陳意涵,生下兒子小初2個月後,隨即消風到比產前還瘦。她透露無論懷孕前後,都持續從事游泳、瑜伽及爬山等運動,才能迅速恢復好身材。

已是3寶媽的隋棠,每次懷孕產前都幾乎看不到孕肚,產後不到3個月便恢復名模身材,她透露除了靠飲食控制,還加上努力運動,產後才能迅速找回水蛇腰。

昆凌與周杰倫婚後生下一對兒女,身材依舊緊緻,還保有川字腹肌。熱愛運動的她特別推薦「登山式」核心訓練,對瘦肚子很有效,能快速練出腹肌。

(中時新聞網)

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