孤獨長者最多少活5年！面對老年生活 你開始準備了嗎？

重陽節剛過，本周小花平台再與讀者一起來關心老年保障規劃「面對老年生活，你開始準備了嗎？」先前小編曾以《研究：單身恐比已婚少活17年！不要忘了及早做好風險保障規劃、多愛自己一點......》一文，與讀者探討有關單身者可能較已婚者少活數年之久的話題。

根據《美國流行病學雜誌》報導指出，經研究結果顯示，單身女性相較於已婚女性，其平均壽命減少約7至15年，而單身男性比起單身女性則更為「短命」，其平均壽命減少約8至17年……；不僅如此，經常感到孤獨年長者的平均壽命，比起從來不感到孤獨的年長者，最多少活了有5年之久。

為防憂鬱或失智 可鼓勵長者多使用3C產品

據了解，該項孤獨年長者相關研究是由董氏基金會引用美國《老年醫學會期刊》研究結果指出，受試者在60至80歲時，經常感到孤獨年長者的總預期、健康預期及活躍預期壽命等都較短，且與從來不感到孤獨的年長者相較，不論是健康或是自理能力的受限度也較高。

該研究再進一步分析發現，經常感到孤獨的60歲年長者，比起從來不感到孤獨的同齡年長者，平均少活了3至5年左右；另外就70歲和80歲的年長者來說，經常感到孤獨者與從來不感到孤獨者相較，則分別少活了3至4年及2至3年。

為避免因為感到孤獨導致不良或是不當的情緒，進而影響身心健康，董氏基金會提醒，正值新冠肺炎疫情期間，民眾日常生活、行動受到限制，尤其年長者可能面臨更大的孤獨風險，「待在家裡防疫悶到慌……」，建議家有年長者的家人們，可以多多鼓勵長輩嘗試使用3C產品，透過行動裝置或是平板電腦進行視訊通話，以緩解老人家想見家人的心情。

此外，如果察覺他們已經有茶飯不思的憂鬱或是失智症狀，應該主動尋求專業醫療協助，以免錯失治療時機。