現代人常因生活壓力大造成習慣性便祕,碰到便祕除選擇服用各種益生菌、酵素,或西藥來改善,其實中醫也有很好的效果。家住彰化二林鎮的1位41歲蔡女士,近5年來排便不順,最長曾2周才排便1次,「滿肚子大便」讓她感覺很不舒服,她試過各種方式卻成效不彰,後來透過中醫,3個月後可以每天解便。

蔡女近5年來常常1周才上1次廁所,便祕成為習慣,偶而還會腹痛、頭痛,整天總覺得「滿肚子大便」,感覺很不舒服。她覺得,這可能和她容易緊張、做生意壓力大、生活不規律有關。她試過瀉藥和灌腸,但停了之後,還是便祕,也吃了很多大打廣告的益生菌或酵素,有的還「貴森森」,卻效果不彰,因而向衛福部彰化醫院中醫師黃鋒榮求助。

蔡女經胃鏡和大腸鏡檢查,發現不是消化系統器官有問題的器質性便祕,而是習慣性便祕,黃鋒榮安排她服用中醫「潤腸通下」及「補益脾胃」,吃了2個月後,效果慢慢浮現,3個月後可以每天解便一次。蔡女開心的說,吃得進、排得出的感覺真是神清氣爽。

黃鋒榮說,推估成年人罹患便祕者大概15%左右,在臨床上,明顯可見女性多於男性,老年人多於年輕人。老年人消化功能退化,便祕比率上升,可以理解;至於女性為何遠高於男性,推測女性要兼顧工作與家庭導致壓力大、受雌激素影響、肌肉力量不足、運動量比較低、水喝得比較少等,都有可能。

黃鋒榮指出,長期便祕不解決,可能會衍生腹痛、頭痛、肩酸、食慾不佳、口臭、頭昏眼花、失眠、急躁、口乾舌燥、疲勞等各種症狀,更甚者還可能引發大腸癌、心血管疾病等,不可輕忽。他強調,預防便祕最好從日常生活做起,包括保持情緒平穩、規律作息、多運動、攝取足夠的纖維質與水分。

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