今低溫下探13℃!你知道日韓偏好的「玉蜀黍式穿法」嗎?

(圖/shutterstock)

中南部地區今 (17)日由於降雨緩和且雲量減少,所以白天高溫有所回升,中央氣象局指出,中部及花東地區約20至23度,南部高溫可以來到26度,但北部、東北部地區仍然濕涼,白天維持在16至19度,到了晚上西半部明顯轉乾,有局部輻射冷卻作用,各地低溫約13至16度。

在台灣,天氣冷時,民眾多習慣洋蔥式穿衣法,透過一層層衣服隔絕冷空氣,讓身體不容易失溫;而氣象達人彭啟明過往曾提及,國人常前往旅遊的日、韓,由於室內有暖氣,所以民眾一進到室內,馬上揮汗如雨,因此他們更喜歡「玉蜀黍式」穿法,這種穿法的最外層,和國人偏好的羽絨衣不同,只要有件夠耐寒、防風(水)的大衣即可。

洋蔥式穿法和玉蜀黍式穿法的差別。(圖/翻攝自彭啟明臉書)

在室內也要保暖工作

冷空氣會刺激交感神經興奮,血壓上升;低溫也會刺激末梢神經收縮,血管阻力變大,也會升高血壓,心跳加快,冠狀動脈痙攣,並且易使血液凝結,形成血栓,造成心臟病發作。

1.在家裡穿上拖鞋不要打赤腳走在冰涼地板

2.拉上窗簾,必要時開暖氣,讓室內維持在攝氏20度溫度

3.洗澡時避免接觸冰涼冷水,洗完澡要披上大毛巾,減少因為接觸冷水、冷空氣造成血壓升高

4.睡前做個溫水足浴,穿上襪子驅走寒氣,暖暖好入眠

5.天冷時如果要外出運動,最好等天亮、氣溫升高些再出門,因為早晨是最容易心臟病發作時段

(中時電子報)

文章來源:※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章


推薦閱讀

發表意見
留言規則
中時電子報對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時,表示已詳細閱讀並完全了解,且同意配合下述規定:
  • 請勿重覆刊登一樣的文章,或大意內容相同、類似的文章
  • 請不要刊登與主題無相關之內容
  • 發言涉及攻擊、侮辱、影射或其他有違社會善良風俗、社會正義、國家安全、政府法令之內容,本網站將會直接移除
  • 請勿以發文、回文等方式,進行商業廣告、騷擾網友等行為,或是為特定網站、blog宣傳,一經發現,將會限制您的發言權限或者封鎖帳號
  • 為避免留言系統變成發洩區和口水版,請勿轉貼新聞性文章、報導或相關連結
  • 請勿提供軟體註冊碼等違反智慧財產權之資訊
  • 禁止發表涉及他人隱私、含有個人對公眾人物之私評,且未經證實、未註明消息來源的網路八卦、不實謠言等
  • 請確認發表或回覆的內容(圖片)未侵害到他人的著作權、商標、專利等權利;若因發表或回覆內容而產生的版權法律責任將由使用者自行承擔,不代表中時電子報的立場,請遵守相關法律規範
違反上述規定者,中時電子報有權刪除留言,或者直接封鎖帳號!請使用者在發言前,務必先閱讀留言板規則,謝謝配合。