30歲猛男狂練肌 只吃雞胸肉 一個月後腎毀了

大陸杭州一名30歲男子追求肌肉線條，除了重量訓練、健身，每天另攝取大量雞胸肉等高蛋白，同時謝絕碳水化合物，結果全身無力送醫。醫師證實，該名男子「吃了太多高蛋白」，導致腎臟負擔過重，永久損傷。

根據大陸《澎湃新聞》報導，這名男子年約30歲，他為了讓自己的體態呈現完美線條，奉行「高蛋白飲食」，每天除了早餐，其餘食物只吃水煮雞胸肉，一個月竟吃下160袋，達成極佳體脂率的同時，身體也搞壞了。

醫師指出，蛋白質被人體吸收後，會排出尿素氮等有害的含氮廢物，需要透過腎臟代謝，而攝取過量蛋白質，就會導致腎臟的工作量太大，進而造成損傷。

醫師建議，一般人在日常飲食中已能補充足夠蛋白質，有在練健身的民眾，應確保在肝、腎功能正常的前提下，依專業教練指示額外補充。