脆弱家庭照顧者也需喘息 竹東社福中心辦3場紓壓活動

新竹縣社會處竹東區社福中心在脆弱家庭服務時發現，大多主要照顧者表態在照顧上身心壓力頗高，因此針對區域內高負荷照顧者辦理3場次「喚醒自然療癒力」紓壓活動，讓家中有照護需求的主要照顧者報名參加，增加抒發出口與喘息的機會，建立提升自我照顧意識及正向面對壓力的能力。

竹東區社會福利服務中心將在11月4日、11日、25日，在竹東鎮大鄉里活動中心舉辦3場次紓壓活動，主題均不相同，4日課程主題為療育並疼惜自己，釋放深層壓抑、11日為生命故事探索講座、25日課程主題則為減輕焦慮靜心禪意。

活動利用手作及專題講座、主題課程體驗，讓參與者彼此學習及分享，並學習檢視自我壓力與適當減壓方式，邀請服務區內家庭中主要照顧者參與，讓主要照顧者有機會檢視自己的壓力狀態。

社會處表示，新竹縣社會福利服務中心以家庭為中心、以社區為基礎，提供脆弱家庭個案服務、預防宣導、社區共好活動及福利諮詢等整合性服務，許多弱勢家庭因經濟貧困、照顧壓力及社會支持薄弱，使照顧者長期缺乏參與正向活動機會，以致面臨心理、生理、人際關係及情緒困擾等多重問題。

因此為協助照顧者自我覺察、正視壓力來源及學習適當紓壓，規畫高負荷照顧者紓壓活動，希望讓照顧者學會更關愛、照顧自己。社福中心相關資訊可至（https://social.hsinchu.gov.tw/cp.aspx?n=938）查詢，紓壓活動報名資訊請洽（https://reurl.cc/4WyNWR）。