改善生活習慣確實可降低大腸癌風險。最新一份研究指出，健康生活指標每上升1分可降低3%大腸癌風險，民眾可透過戒菸酒、控制體重和運動達成健康的生活型態，以降低罹患大腸癌風險。
林口長庚醫院胃腸肝膽科醫師李柏賢在其臉書專頁上表示，上月美國胃腸科學雜誌發表一個歐洲跨國研究，研究一開始讓295,865位參與者寫健康生活指標HLI(healthy lifestyle index)問卷，評估其收案時生活型態是否健康，該指標包含抽菸、飲酒、體重(BMI)和身體活動，總分0到16分，愈高分愈健康。
該研究5.7年後再請參與者填寫第二份問卷，並持續追蹤參與者是否罹患大腸癌，總共追蹤7.8年，過程中2799位罹患大腸癌，結果發現，健康生活指標每上升1分可降低3%大腸癌風險，生活型態若從健康（HLI > 11）變為不健康（HLI ≤ 9）大腸癌風險上34%，若從不健康(HLI ≤ 9)變為健康（HLI > 11），大腸癌風險下降23%。
李柏賢總結該研究，藉由戒菸酒、控制體重和運動達成健康的生活型態，的確可以降低罹患大腸癌風險，而且即使現在開始也不遲。
★《中時新聞網》關心您：飲酒過量，有礙健康。酒後不開車，安全有保障！
★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。
發表意見
中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。當使用者使用本網站留言服務時，表示已詳細閱讀並完全了解，且同意配合下述規定：
違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。