一名40多歲婦人常會頭暈,發作起來天旋地轉,遊走多個科別都查不出原因,某日她參加醫院衛教活動,做了肌力測試,發現罹患肌少症,經做半年深蹲訓練與補充蛋白質,暈眩不藥而癒。醫師表示,肌少症與骨鬆、暈眩等疾病,常有共病關係,把肌肉核心群鍛練好,很多疾病也能跟著改善。

家醫科黃彗倫上「醫師好辣」節目時表示,很多女生都有暈眩經驗,不過,上述婦人是一起床就在暈眩,她覺得整天天旋地轉的,先找了耳鼻喉科醫生,耳鼻喉科說可能是內耳平衡不好,開了一些藥,婦人還是可能逛一逛街,就突然大暈起來,有時開車到一半,也會突然大暈,嚇得她只能快靠邊停車。

黃彗倫說,婦人後來又到神經內科,也做過很多檢查,開藥好像改善一點點,可是還是會頭暈,神經內科跟她說,你會不會是焦慮或恐慌,再將她轉到身心科看診,但身心內科評估後,不覺得婦人這方面問題。

黃彗倫說,婦人有天無意間參加醫院肌少症衛教活動,那天做了許多測試,包括用食指把小腿圍起來,結果婦人圍起來還很鬆,代表肌肉不夠,另也做了握力訓練,也發現握力不足,也就是有肌少症問題。

黃彗倫說,當天營養師就告訴婦人,你現在才40多歲,就有肌少症,將來到了更年期,肌肉流失會更快,經營養師指導婦人做深蹲動作,與教導補充乳清蛋白、酪蛋白、起司、乳酪,雞蛋等高蛋白質食物,婦人很感動地說,自己暈了大半年的眩暈,竟然就這麼好了。

黃彗倫指,他告知婦人,「你把肌肉核心群鍛練好,整個人步態比較穩,走路平衡感更好,外界有刺激,你的調整功能也會變好,這樣子(改善肌少)暈眩反而可以變好。」

黃彗倫指,肌少症不單只是肌肉不夠那麼單純,現在發現肌少症患者,還容易合併骨質疏鬆,也就是肌骨症,甚至還有些更不好的,肌肉骨骼都不夠還肥胖,那最不健康,其實肌少症與很多慢性病,都連結在一起,一個人若肌少症,也容易有會心血管疾病、糖尿病、肺部功能差,免疫功能也會下降,連腎臟病也可能出現。

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