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以下是含有%E8%90%AC%E6%AD%A5的搜尋結果，共118筆
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日行2萬步 20歲香燈腳甲溝炎大復發
台中1名20多歲男子因朋友揪團參加媽祖遶境，穿著帆布鞋日行2萬步，3天下來甲溝炎大爆發，左腳大姆趾又紅又腫，痛到無法行走，到診所就醫時已差點引發蜂窩性組織炎；醫師提醒，長時間的走路或跑步容易讓腳部充血腫脹，若沒有足夠的休息，或穿的鞋太小太窄，都容易造成甲溝炎復發。
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萬金石馬拉松》「下一萬步這樣玩」 新北市府推出互動展區
2024新北市萬金石馬拉松將在今年3月17日於萬里翡翠灣起跑，即日起到3月17日於新北市政府1樓大廳推出「下一萬步就這樣玩－好拍、好玩、好運來」互動展區，並在3月14日到16日在新莊體育館辦理「新北路跑運動博覽會」，帶動民眾跑起來。
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萬金石馬拉松17日登場 侯友宜將下場陪跑
2024新北市萬金石馬拉松17日將於萬里翡翠灣起跑，今年有超過1.1萬人參加，新北市長侯友宜也將會下場挑戰跑一小段。體育局並推出賽前系列活動，即起至17日於新北市政府1樓大廳推出「下一萬步就這樣玩－好拍、好玩、好運來」互動展區；14日至16日在新莊體育館辦理「新北路跑運動博覽會」。
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抗老很好 還是要服老
最近從美國回台，與朋友及長輩見面，赫然發現很多人是拄著拐杖而來，不是自然退化，而是過度運動受傷，不禁感嘆，台灣這個崇尚年輕活力的社會，正在殘害銀髮族。
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1招減脂又降血壓 醫親身實測：比日走萬步更有益
高血壓為常見文明病，而規律運動是能降血壓的好方法之一，其中日行萬步為不少人會施行的運動方式。對此，營養師沈宛徵分享，根據日本醫師伊賀瀬道也表示，比起長期受歡迎的「每天散步1萬步」，培養「8秒跳」的習慣對身體更有益。該醫師並親自實驗成效，稱開始執行後，不僅成功穩定血壓，也達到減重效果。
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補鈣、日行萬步仍會骨鬆！醫曝多做2事 骨質強到80歲
骨質疏鬆症盛行率及死亡率都非常高，許多民眾會補鈣、走路預防骨鬆，敏盛醫院副院長江坤俊提醒，除了補鈣之外，也要記得日曬或補充維生素D；另外光靠走路對骨密度無益，應該做負重運動強化骨骼。江坤俊強調，最好從年輕開始存骨本，到了70、80歲才不容易罹患骨鬆症。
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金曲樂團嚐鮮挑戰「豬腦」 一天狂走3萬步意外撞髮草泥馬
金曲樂團「麋先生」暌違3年新專輯《都是浪漫害的》銷售成績亮眼，不僅登上博客來熱銷即時榜，KKBOX華語專輯週榜也佔有一席之地，Spotify年度總回顧更累計高達上千萬次，好消息傳入正在繃緊神經跑巡迴的他們耳中相當欣慰，2週內跑透6座城市巡演的麋先生表示：「很感謝大家支持，實體專輯看到的第一眼真的飆淚，我們5位團員花很多力氣與時間的心血，真的做成一張專輯，真的超感動。」
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中高齡保戶揪團運動 最愛媽祖遶境
打破年輕人比較愛運動的刻板印象。國泰人壽29日揭露其健康任務APP「FitBack健康吧」今年數據，50歲以上保戶平均每日走6,000步，比50歲以下平均走5,200步還多，甚至有50歲以上保戶平均日走1萬3,000步。高齡保戶也很熱愛揪團走路，最受歡迎的就是媽祖遶境。
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不用日行萬步！醫推這樣走就夠了 掌握2原則才有效
走路可說是兼顧便利及成效性的好運動，許多人會以日行萬步當成目標。對此，敏盛醫院研究副院長江坤俊表示，日行萬步的觀念已經過時了，建議每天快走3次，每次10分鐘即可。同時他也提醒，靠走路鍛鍊務必掌握2大原則，分別是走路速度要夠快、步伐要夠寬，這樣才能達到良好的健康效益。
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2023健康企業大賞 「億步一樹」落實ESG永續向前行
台灣人壽2023「第2屆健康企業大賞頒獎暨論壇」，於11月20日在台北寒舍艾美酒店舉行，邀請企業透過健康管理TeamWalk APP，和員工一起累積「健康資產」，共創「員工、企業、社會」3贏。
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告五人北美開唱先衝時代廣場 朝聖5大景點日走3萬步
告五人「第一次新世界巡迴演唱會『宇宙的有趣』」28日前進紐約、聖荷西和拉斯維加斯北美3座城市開唱，在演出前他們放自己一天假，除了順利調整作息，克服時差外，他們也開啟觀光模式探索紐約5大景點，連走20公里狂操，1天就走超過3萬步。
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不用日行萬步！這步數就能改善健康 多1動作再降死亡風險
走路是最便利又能為健康帶來好處的運動，很多人會以日行萬步當成目標，但有研究顯示，其實不需要走到這麼多步數。對此，耳鼻喉科診所醫師曾家承引述國外研究提到，每日不到3000步就可有效改善健康；而8763步則可讓總死亡風險下降最多。此外，若能從低步速提升至高步速，死亡風險還可多降低38％。
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日行萬步太難？專家說這個習慣更重要 「早逝風險」大減
很多人都聽說過「日行1萬步」的好處。英國學界一項大規模研究指出，行走的速度可能比每天累積的步數更重要，快步走（每小時步速4哩／6.44公里）能降低死於癌症或心臟病的風險。研究人員也指出，這項發現可能也是因為健康的人步速比較快。
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萬金石馬拉松明開放報名 參與名額限量1.1萬人採抽籤模式
2024萬金石馬拉松將在明年3月登場，今（16）日舉行啟動儀式，新北市代理市長劉和然表示，今年延續「下一萬步」的精神，邀請大家參加賽事之餘，持續探索北海岸的美，另報名開始時間為17日中午12時至10月31日中午12時止，名額僅1萬1千人，採抽籤方式選出。
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不用日行萬步！研究曝「達這數字」心臟病風險就減半
走路是最生活化的運動，「日行萬步」被廣為宣傳具有健康效益，不過一項刊登在國際期刊的研究指出，每天步行8000步，罹患心臟病的風險就會減半。研究並指出，每個人的最佳運動步數取決於年紀，尤其對於60歲以上者步行8000步，對於心臟健康的保護更大。
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日行萬步沒比較健康！醫：掌握2點更重要 還能防失智
健走是最便利又能為健康帶來好處的運動，很多人會以日行萬步當成目標。對此，敏盛醫院研究副院長江坤俊表示，根據研究指出，每天走7千到8千步，就有很好的效果。他並強調，速度快、步伐大，比走幾步更重要，對於提升心肺功能、預防老年失智，皆有正面影響。
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網紅同框蔣萬安遭出征 呱吉自揭「桃園胖周瑜」業配內幕
擁有114萬人訂閱的YouTube頻道「許伯簡芝—倉鼠人」，日前與台北市長蔣萬安合拍訪問台北市立動物園的影片，不料卻被親綠醫生劉宗瑀在臉書發文公審，還遭網軍出征。YouTube頻道「上班不要看」老闆、前台北市議員「呱吉」邱威傑認為，蔣萬安沒必要出現在影片，但也沒有任何理由批評許伯與簡芝，更自爆上班不要看頻道接「TPASS行政院通勤月票」的業配，開出副閣揆鄭文燦要扮演「桃園胖周瑜」的條件，才能接受影片中有政治人物出現。
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影》每天走路「3千步增為萬步」 健身網紅曝身心驚人變化
隨著科技發展與生活型態改變，久坐不動成了現代人的通病，就連從事運動專業人士也難以避免。美國一名健身網紅日前表示，自己除了日常訓練之外，平日也花大量時間坐著工作，久而久之愈來愈提不起勁，於是決定每天走一萬步，連續實行一個月後，發現對身體和心理都帶來正向改變。
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不用日行萬步 新研究曝「這步數」就可大降死亡風險
一般人常聽到日行萬步有益健康，但一份最新大規模的研究發現，每天只要步行2337步，就可降低死於心血管疾病的風險，若走3967步，任何原因致死的風險都能減少。研究並發現，每日步行次數越多，越有利人體健康。
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出差男拚到心臟衰竭 換心後日行萬步復健盼重生
彰化現年50歲的王姓男子，是職場上頗受倚重的中階主管，一周內幾乎半數時間需出差到外縣市，拚事業拚到身體出問題，去年10月就醫發現因心肌炎急性心臟衰竭，幸經彰化基督教醫院換心手術後重獲新生，他現在每天步行萬步復健，期盼早日回歸正常生活。