遊歐一個月嚐美食也不胖 嚴立婷曝「魔鬼身材」秘密

剛從歐洲旅遊一個月返台的嚴立婷，在社群分享無數美食、旅遊照片，原以為每天享受美食會導致身材走樣，沒想到她依然擁有細腰、長腿的魔鬼身材，談到保持少女身材的方法，身為醫美品牌大使的她說：「一旦瘦過，就不想再回去了」。

飲食被認為是影響身材曲線的重要因素，尤其「You are what you eat （吃什麼就成為什麼）」的理念漸趨流行，很多營養師都建議選擇富含蛋白質、纖維和維生素的天然食物，保持均衡飲食。

嚴立婷常在Instagram分享自製美食，像是營養豐富的綠拿鐵和高蛋白沙拉。此外，保持足夠的水分攝取有助於代謝，幫助身體排毒，這是打造美麗體態的基石。嚴立婷也經常到健身房運動打卡，特別推薦可以針對核心肌肉力量的健身滾輪運動，是加速實現理想身材的關鍵。